겨울 보약 '귤' 하루 2개면 충분
귤은 비타민 섭취가 부족한 겨울철에 저렴하게 즐길 수 있는 비타민 공급원이다. 알맹이 뿐 아니라 껍질도 버릴 게 없는…
눈
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눈석잇길에선 펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱
푹한 날씨에 중부지방은 어제 내린 눈이 질금질금 녹는 날씨. 도시가 눈길, 빙판길, 눈석잇길(눈이 녹아서 질척질척해진 길)로 미끌미끌합니다. ‘꽈당’…
눈석잇길, 미끄럼 예방은 펭귄 자세?
푹한 날씨에 중부지방은 어제 내린 눈이 질금질금 녹는 날씨. 도시가 눈길, 빙판길, 눈석잇길(눈이 녹아서 질척질척해진 길)로 미끌미끌합니다. ‘꽈당’…
성폭력 경험 털어놔도 상처 치유 어려워
미국 국가대표 체조 선수단의 팀 닥터였던 로렌스 나사르. 지난 30년 간 수많은 선수들을 추행한 그의 재판에서 150명 이상의…
건강 기능 식품, 무조건 건강에 좋을까?
건강 기능 식품을 섭취하면 무조건 건강에 좋을까요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 기능 식품에 관심이 높아지고 있습니다.…
잠 못 자는 어린이, 비만 위험
수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지는 어린이는 성인이 돼서도 비만이 될 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 또한 비만과…
스포츠감독, 밤새 내 목은 안녕하신가?
한 마리 사자가 이끄는 100마리의 사슴군대가, 한 마리 사슴이 이끄는 100마리의 사자군대보다 훨씬 더 용맹하다. ‘베트남의 히딩크’ 박항서…
스포츠감독, 밤새 내 목은 안녕하신가?
한 마리 사자가 이끄는 100마리의 사슴군대가, 한 마리 사슴이 이끄는 100마리의 사자군대보다 훨씬 더 용맹하다. ‘베트남의 히딩크’…
살짝 눅진 날씨... 불 조심조심
여전히 춥습니다만, 어제보다는 푹합니다. 모처럼 가족 함께 나들이하기에도, 야외 운동하기에도 좋은 날씨네요. 강추위는 원래 눈, 비 없이 메마른…
잡념 버리고 잠드는 법 9
피곤해 죽겠는데 잠은 오지 않는다. 잡다한 걱정이 머릿속을 꽉 채우고 있기 때문이다. 도저히 생각을 멈출 수 없는 밤.…