체리주스 한잔…잠 못 이루는 밤 없어져(연구)
가을의 문턱을 넘어서면서 날씨도 좋아졌다. 이런 때에도 잠을 제대로 자지 못한다면 체리주스가 숙면을 위한 한 가지 방법이 될…
눈
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이맘때면 목구멍이 간질간질...가을철 알레르기 원인은?
계절성 알레르기하면 보통 꽃가루가 많이 날리는 봄철 발생하는 것으로 생각하지만, 가을에도 계절성 알레르기로 고생하는 사람들이 많다. 돼지풀처럼 가을에…
걷기, 계단오르기...치매 없는 건강수명의 지름길 5
100세를 살아도 병으로 오래 누워 지내면 장수의 의미가 없다. 가족들도 고통스럽다. 최근 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 떠오른 것도…
“긴 암 투병... 너무 미안해요” 가족행복을 위한 식사법 5
“오랫동안 암 치료를 받으면서 가족들의 고생이 이만저만 아니었지요. 너무 미안해요. 제가 담배 끊고 음식만 조심했더라면 집까지 팔지 않아도…
2m 거리두기 지침, 어디서든 효과 있을까?
사회적 거리두기는 1~2m 간격 두기를 기본 방침으로 한다. 이 간격이 기준이 된 이유는 뭘까? 또, 이 간격을 잘…
마스크가 안구 건조 유발?
마스크를 쓰면 불편한 점이 한둘이 아니다. 호흡이 가쁘고 안경에 김이 서린다. 장시간 착용 시 가려움증과 뾰루지를 유발하기도 한다.…
표정 따라하면…상대방 감정 이해하는데 도움(연구)
사람은 무의식중에 남의 표정을 따라하면서 그가 지금 느끼는 감정을 더 잘 이해하게 되는 것으로 나타났다. 예를 들어, 고통스러워하는…
하루 한두 잔 반주, 비만 위험 높인다 (연구)
하루 한두 잔에 불과한 음주로도 건강을 크게 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국립의료원 신혜정 교수 연구팀은 알코올을…
“무서운 코로나, 하루 새 5명 사망”...신규확진은 136명
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 사망자가 하루에 5명이나 늘어 누적 341명이 됐다. 신규 확진자는 6일째 100명대를 유지했지만 고령,…
가을로 가는 환절기…면역력 높이는 음식 4
가을로 가는 환절기다. 요즘 같은 시기에 면역력이 약한 사람은 각종 질병에 노출되기 쉽다. 평소 건강한 음식 섭취와 운동을…