두통 잡는 향기 5
좋은 향기는 기분을 달래는 효과가 있다. 특히 식물에서 추출한 고농축(에센셜) 오일은 두통을 다스리는 데도 도움을 준다. 에센셜 오일은…
기분
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다크 초콜릿을 먹어야 하는 이유 5
다크 초콜릿은 훌륭한 항산화제임은 물론이고 심혈관 건강을 개선하는 효과가 있다. 시중에 나와 있는 초콜릿 중에는 건강에 도움이 안…
우울증에 대한 오해와 진실 16가지 ②
마음의 감기라고도 하는 우울증. 주변에 우울증으로 고통받는 지인이 한두 명쯤 있는 경우는 흔하다. 심하면 자살이라는 극단적인 상황까지 갈…
긴장하면 왜 오줌이 마려울까?
불안하고 초조하면 화장실에 가고 싶다. 초등학생도 아니고 어른이, 무슨 일일까? 미국 ‘멘스 헬스’가 전문가의 설명을 들었다. 스트레스를 받으면…
추석 연휴 끝…후유증 떨쳐내는 방법
아침 기온은 대관령 3도, 서울 9도, 부산은 13도로 출발하겠다. 낮 기온은 서울 18도, 대구 21도로 일교차가 크게 벌어지겠다.…
보톡스, 우울증에 도움?(연구)
보톡스 주사가 우울증에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 보톡스 주사를 맞는 것은 대개 주름을 없애는 등 미용 목적을…
비타민D, 잘 알려지지 않은 효과 5
햇볕을 받으면 저절로 생겨나는 비타민D, 코로나19가 창궐하면서 면역력 증진 효과 덕분에 주목받았다. 비타민D가 뼈와 근육을 튼튼하게 한다는 것도…
오늘도 비…장마철 우울감 떨치려면
오늘도 전국에 비가 내리겠다. 아침 기온은 전국이 19도에서 22도, 낮 기온은 전국이 23도에서 30도로 어제와 비슷하겠다. 장마가 시작된…
친구가 화났을 때, 달래는 요령의 포인트는 '인정' (연구)
주변에 화가 난 사람이 있을 때 이를 달래는 가장 좋은 방법은 무엇일까? 아무리 좋은 해결책이나 조언이 있더라도 상대의…
과식하면 기분이 나빠지는 음식 5
몸에 좋은 음식, 나쁜 음식이 따로 있는 것처럼 마음에도 좋은 음식이 있고 나쁜 음식이 있다. ‘허프 포스트’가 과하게…