젊은이도 해바라기 자주 해야 건강!
노인들의 골다공증 및 낙상예방을 위한 필수 영양소로 여겨지던 비타민D가 젊은이의 신체건강에도 필수적으로 보충돼야 하는 영양소라는 연구결과가 나왔다. 근력발달은…
근력
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완벽주의자는? 뒷심이 무르답니다
모든 상황을 자기가 알아서 해야 직성이 풀리는 이른 바 완벽주의자는 자제력이 높아 어떤 일이든 잘해낼 것 같지만 예기치…
남녀노소 누구나 축구하면 뼈 튼튼해진다
3일 밤 한국 축구 국가대표팀이 코트디부아르전에서 2대 0으로 승리해 밴쿠버 올림픽 폐막 이후 허전했던 사람들을 들뜨게 했다. 보는…
김연아 키즈, ‘그때 김연아’보다 더 늘씬
‘여왕’ 김연아가 밴쿠버 올림픽에서 한국 피겨 사상 첫 금메달을 딴 2월26일 국내 언론은 앞 다퉈 그녀에 대한 보도를…
김연아, 공중회전 탓에 척추 휜다고?
밴쿠버 동계올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 경기가 김연아의 ‘압승’으로 끝나고 모두 기쁨을 감추지 못하고 있다. 쇼트-프리 프로그램 모두 한…
한 쪽으로만 도는 연아, 척추건강은?
밴쿠버 동계올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 경기가 김연아의 ‘압승’으로 끝나고 모두 기쁨을 감추지 못하고 있다. 쇼트-프리 프로그램 모두 한…
김연아 몸매 관리, 나도 따라 해볼까?
밴쿠버 동계올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글에서 김연아 선수의 세계 신기록 금메달은 모든 사람의 가슴을 뒤흔들었다. 조지 거슈윈의 피아노 협주곡을…
스타카토 식으로 운동하면 효과 2배
시간이 없어서 운동을 못한다는 핑계는 더 이상 통하지 않을 것 같다. 4분 간 강도 높게 운동하고 3분 간…
피겨-스피드-쇼트트랙 몸 이렇게 만들었다
밴쿠버 동계올림픽에서 우리나라 피겨 스피드 쇼트트랙 선수들의 선전이 세계의 눈길을 끌고 있다. 이들이 세계 최정상의 자리에 군림하게 된…
허벅지 탄탄하면 피로 덜 느낀다
밴쿠버 동계올림픽 스피드 스케이팅에서 모태범, 이상화, 이승훈의 메달 사냥은 아무도 예상하지 못했던 것이어서 감동이 더욱 벅찼다. 새로운 스포츠…