뱃속의 아기가 기형아라면 낙태할 수 있나?
“아기가 염색체 이상이지만 위법이어서 낙태시술을 할 수 없습니다.” 의사로부터 청천 벽력같은 소리를 듣고는 자리에 주저앉습니다. 언니가 다운증후군 조카를…
근력
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클린 다이어트? 설탕-밀가루음식-술 삼가기
지난 번 몸 안에 쌓이는 독소를 빼내지 못한다면 다이어트가 별 의미를 갖지 못한다는 것을 말씀드렸습니다. 즉, 클린다이어트를 왜…
노인들, 일주일에 10㎞이상 걸으면 치매 예방
걷는 것이 신체를 건강하게 할 뿐 아니라 기억력 유지 등 뇌 건강에도 좋아 일주일에 10㎞이상은 꾸준히 걷는 것이…
![[동영상뉴스]국립중앙의료원, ‘신체활동 가이드라인 2010’발표](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/09/29/c_km601/cc20100929306665_1.jpg "[동영상뉴스]국립중앙의료원, ‘신체활동 가이드라인 2010’발표")
[동영상뉴스]국립중앙의료원, ‘신체활동 가이드라인 2010’발표
성인의 경우 일주일에 150분 이상 약간 숨이 찰 정도의 유산소 운동을 하는 것이 건강에 도움이 된다는 신체활동 지침이…
악수할 때 손을 꼭 쥐는 사람이 오래 산다
악수할 때 손을 꼭 쥐는 사람일수록 건강을 오래 유지하고 장수할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 영국 런던대학교의 평생건강 및…
넘어지는 것 겁내면 신체 멀쩡해도 잘 넘어진다
넘어지는 것을 두려워하는 마음이 오히려 낙상의 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 호주 뉴사우스웨일스 대학교의 스테픈 로드 교수팀은 70~90세 노인…
태극권 수련, 섬유근통증후군에 효과
느릿한 연속 동작으로 몸을 단련시키는 무술 태극권을 수련하면 섬유근통증후군으로 인한 통증과 우울감을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.…
식스팩, 가벼운 기구로도 만들 수 있다?
헬스장에서 근육 만들기의 정석은 웨이트 트레이닝을 할 때 최대한 무겁게 설정해 들어올리는 것으로 사람들은 알고 있다. 그러나 근육…
박지성이 브라질 월드컵에 나갈 확률?
‘두 개의 심장’ 박지성(29)에게 2010남아공월드컵은 마지막 월드컵 무대가 될까. 2014년 브라질 월드컵에서는 그의 멋진 돌파를 볼 수 없게…
관절염에 좋은 운동? 그때그때 달라요
대학병원에서 일하다 보면 원하든 원치 않든 매스컴에 자주 노출된다. 방송작가나 기자가 관절재활의학과에 와서 단골로 던지는 질문이 “관절염에는 어떤…