약이야 과일이야... 새콤달콤 소화-구충제
●정은지의 식탁식톡 (39) / 파인애플 위로 곧게 솟은 왕관, 사람 얼굴 크기만 한 몸통... 생김새가 예사롭지 않죠!…
과일
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새벽 피하고 보온 철저.... 겨울철 운동 요령
날씨가 추워지면 우리 몸의 근육은 긴장하게 된다. 다른 계절에 비해 발목, 무릎, 허리 등의 부상이 많은 이유다.…
뚱뚱한 여성 송년모임 조심... 지방간 위험↑
최근 송년 모임이 잇따르고 있어 음주로 인한 간 건강을 걱정하는 사람이 많다. 특히 과도하게 살이 찐 사람은…
건강 적신호 구내염... 환자 40%가 10살 미만
입안에 염증이 생기는 구내염 환자 10명 중 4명은 10살 미만 어린이인 것으로 나타났다. 구내염은 세균과 바이러스, 곰팡이 등에…
뱃살 부르는 송년모임 현명하게 보내는 법
연일 송년 모임이 이어지면서 뱃살 걱정을 하는 사람이 많다. 송년회에서 먹는 음식과 술의 칼로리는 얼마나 될까?…
귤, 오렌지...감귤류 뇌졸중 예방 효과 탁월
플라바논 성분 혈관 기능 향상 뇌졸중을 예방하려면 오렌지나 귤, 자몽 등 감귤류를 꾸준히 먹는 게 좋겠다. 이런 과일…
대장암 공포 시대... 주목받는 무말랭이
최근 대장암 환자가 급증하면서 장 건강에 좋은 음식이 주목받고 있다. 장에 이로운 유익균을 늘리기 위해서는 식이섬유가 풍부한…
멍청한 간 위해... 술, 덜 취하고 빨리 깨는 법
송년회로 술자리가 늘어나는 이맘때쯤이면 늘 ‘간 건강’ 얘기가 나온다. 간은 쓰러지기 직전까지 증상이 없어 ‘침묵의 장기’로 불린다.…
소주는 5잔 이내로... 송년 파티 건강법
최근 잇단 송년모임으로 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 과도한 음주와 기름진 음식 위주의 식사, 수면 부족까지 겹쳐 몸이…
겨울동안 날씬한 몸매 유지 요령 4가지
춥다고 웅크리고 있지 말고 몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 날씨는 춥고 낮 시간이 짧아지면서 활동량도 줄어드는 시기다. 찬 기온은…