무더위에 떨어진 스태미나...증강 식품 4
한 달이 넘는 찜통더위에 알게 모르게 신체 곳곳이 스트레스를 받았다. 이 때문에 면역력은 물론 체력도 떨어져 있는 경우가…
과일
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수능 D-79.. “고기, 달걀 먹어야 머리 쓰는 데 유리”
수능 공부가 막바지에 접어들었다. 오는 11월 17일 치러지는 대학수학능력시험이 불과 79일 앞으로 다가 오면서 수험생들의 긴장감이 높아지고 있다.…
“환절기 심장 건강에 당근 껍질이 도움”
아침, 저녁으로는 쌀쌀하고 한낮은 아직 반팔 차림이 제격인 날씨가 이어지고 있다. 전형적인 환절기 날씨로, 이럴 때일수록 건강에 조심해야…
나는 하루에 소변을 몇 번.. “소변 횟수로 건강 판단”
많은 사람들이 모인 곳에서 발표를 앞두고 갑자기 화장실에 가고 싶은 충동이 일 수 있다. 남들이 곤히 자는 한…
"2세 이하 아이 식단에서 설탕, 완전히 빼야"(연구)
유아부터 청소년까지 하루 설탕 섭취량을 6티스푼 이하로 제한해야 한다는 의견이 나왔다. 미국심장학회는 아동 하루 설탕 섭취 제한량을 25g(100칼로리에…
사과 씻지 않고 먹으면 건강에 안 좋을까
갑자기 허기가 진다거나 외출 전 급하게 배를 채울 때 깎지 않은 사과를 통째로 들고 베어 먹을 때가 있다.…
근시 예방..."스마트폰 놓고 바깥 활동 늘려라"
근시는 외부에서 들어오는 사물의 상이 망막보다 앞쪽에 초점을 형성해 물체의 상이 흐릿하게 형성돼 사물을 뚜렷하게 볼 수 없는…
체중은 정상인데, 뱃살은 ‘볼록’... “과체중보다 더 위험”
체중계에 올라서면 흐뭇하지만 체형은 늘 불만이다. 팔다리는 가늘고 올챙이처럼 아랫배만 볼록 튀어나온 사람이다. 이른바 ‘마른 비만’이다. 체중이나 체질량지수는…
더부룩 헛배 증상 해결하는 방법 5가지
뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 건강정보 사이트 자료를 토대로 복부 가스를…
빈혈증엔 홍합...해산물 슈퍼푸드 6가지
보통 슈퍼푸드 하면 케일이나 베리류, 아보카도 등 채소나 과일만을 언급하기 쉽다. 하지만 우리 식탁에 자주 오르는 해산물 중에서도…