“30일 만에 주름 사라지고 9kg 감량”…육류만 먹고 임신에도 성공했다는 女, 일리 있나?
육류만 먹고 단 30일 만에 피부가 맑아지고 체중이 줄었다, 임신에도 성공했다는 식단 경험담이 확산되고 있다. 대표적 주인공은 30세…
고혈압
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나이 들어서도 강한 몸, 예리한 정신 유지하려면...더 챙겨야 하는 영양소는?
나이가 들면서 육체와 정신에서 모두 변화를 경험한다. 중년기에 접어들면 기초 대사량이 줄어들고, 몸에서 빠져나가는 영양소도 많아진다. 주의해야 할…
술을 하루·일주일만 끊어도…내 몸에 이토록 ‘큰 변화’가?
알코올이 몸 밖으로 완전히 빠져나가는 데는 약 24시간이 걸린다. 이 때문에 술을 하루만 끊어도 내 몸에 큰 변화가…
고혈압약, 아침보다 ‘이 시간’에 복용해야 효과적
고혈압약을 취침 전 복용해야 야간 혈압을 더 효과적으로 낮추고 전반적인 혈압 조절에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 고혈압약…
1.8조원 베팅한 AZ 고혈압 신약 승부수 통하나
글로벌 제약사 아스트라제네카가 1조8000억원 규모의 인수를 감행하며 과감하게 베팅한 고혈압 치료 신약이 후기 임상시험에 성공하며 상용화 가능성을 한층…
‘병의 씨앗’ 만성 염증 줄이는 음식 18가지
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 예를 들어 외상이나 화상, 세균ㆍ바이러스의 침입 등에 대해…
체중 줄이고 근육은 지키고…으깬 두부에 숙주-콩나물 섞어 먹은 결과는?
여름이라 얇은 옷을 입었더니 뱃살이 도드라진다. 체중은 줄이되 근육 유지에 좋은 음식은 없을까? 비싼 건강식품만 살 게 아니라…
“하루 커피 한 잔, 변비 20% 줄여줘”…2잔 이상은 더 심해진다고?
하루 카페인 100mg, 즉 커피 한 잔 정도가 변비 위험을 약 20% 줄여주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 다만…
“뇌졸중 너무 많고 무섭다” 이런 식습관 꾸준히 유지했더니…혈압, 체중에도 큰 변화가?
뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 근처 뇌 영역이 망가져 몸의 마비, 언어장애 등 증상이 나타나는 병이다. 출발점은 고혈압,…
여름 복숭아 한 개씩 먹었더니...혈압, 콜레스테롤이 ‘뚝’
복숭아가 제철이다. 복숭아는 종류에 따라 6월 천도, 7월 백도, 8월 황도로 이어진다. 쉽게 물러 장기 보관이 어려운 탓에…