수분 부족하면 머리 아플 수 있다?
우리 몸은 70% 이상이 물로 구성되어 있다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 피로나 허기를 느끼기 쉽다. 미국 코네티컷대의 연구에…
고통
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깊은 상실감, '주변 사람들의 도움' 중요
슬픈 일이 벌어져도 견딜 수 있는 건 이를 극복할 수 있는 ‘회복력’ 덕분이다. 슬픔과 고통을 처리하는 방식은 사람마다 각기 다른데, 그 처리방식이…
주위에 암환자 있다면, 이런 말 피해요
독한 치료 과정을 견뎌내야 하는 암 환자를 제3자가 이해하기란 어려운 일이다. 암 환자의 마음을 잘 헤아리지 못하고 의도치…
‘운동 포기자’에게 건네는 6가지 조언
운동은 계획을 세우는 순간이 가장 즐겁다. 막상 시작하고 나면 힘이 들고 생각보다 성가시다는 생각도 든다. 마라톤 완주처럼 격렬한…
계속 아프다는 사람… ‘건강 염려증’도 치료 필요
최근 30대 회사원 최씨는 속 쓰린데 마음 속이 더 상하고 있다. 분명히 아픈데 병원만 가면 문제가 없다. 내시경 검사를…
웃으면 고통·스트레스 줄어든다
“세상에서 가장 심하게 고통받는 동물이 웃음을 발명했다.” 독일 철학자 프리드리히 니체의 말마따나 사람처럼 환하게 웃을 수 있는…
여름이 가을보다 행복하다? (연구)
여름에는 가을에 비해 정신적 고통이 덜하다는 연구 결과가 나왔다. 미국의 뉴욕 주립 대학교 빙엄턴 연구진은 다양한 연령대의 성인…
월급 줄면 머리도 나빠진다?
인생을 살아가다 보면 무수한 고난과 역경을 마주하게 되죠 그중 경제적인 어려움도 빼놓을 수 없는데요, 그런데 그와 관련된 다소 충격적인 연구…
여자가 남자보다 더 아프다?
여성은 남성보다 고통에 민감하다. 연구를 통해 증명된 사실이다. 핀으로 찌르거나 전기로 자극하거나 차가운 물에 손을 넣는 등의 실험에서…
통증 완화를 돕는 마음챙김 훈련법
스포츠 중계에서 종종 ‘부상투혼’이란 단어를 접한다. 경기 도중 부상에도 불구하고 선수가 놀라운 투지를 발휘할 때 등장하는 말이다. 운동선수가…