치매 위험 높이는 식품과 대체할 식품
건강한 식습관을 갖고 있어야 장수한다는 소리를 들어봤을 것이다. 하지만 이것만이 다가 아니다. 최근 연구에 따르면 뇌 건강을 향상시키는…
견과류
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"오메가-3 지방산, 감염성 질환 예방에 도움"(연구)
생선이나 견과류, 달걀 등에 많이 함유된 불포화지방산 오메가-3가 식중독, 유산 등을 일으킬 수 있는 ‘리스테리아균’을 비활성화해 감염성 질환을…
남성 활력 충전시키는 식품 5가지
남성이 40대 중반을 넘어서면 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 미국의 건강, 의료 정보 사이트 웹…
"호두 아몬드 등 나무견과류, 대장암 생존율 높여"(연구)
호두, 잣, 아몬드 같은 나무견과류가 대장암 재발 및 사망 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
뇌기능 향상에 도움이 되는 음식 5가지
음식은 뇌가 온전한 기능을 할 수 있도록 돕는 조력자다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 기억력과 집중력이 향상되기도 하고 떨어지기도…
최근 각광받는 새 슈퍼푸드 5가지
케일, 치아씨드, 블루베리 등은 건강에 좋은 슈퍼푸드로 널리 알려져 있다. 그런데 이런 식품 외에 새로운 슈퍼푸드가 속속 등장하면서…
봄철 피부 잘 관리하는 법 5가지
햇빛 속의 자외선은 인체에 이로운 점이 많다. 햇볕을 많이 쬐면 우리 몸의 갈색지방이 활성화돼 지방을 태우게 되므로 체중…
통풍 치유에 도움 되는 식사법 3
서구식 식사가 통풍 발병 위험을 증가시키는 것으로 나타났다. 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 미국 하버드대 의대 연구팀은 적색육과…
연휴 후유증, 이렇게 극복해보세요
근로자의 날부터 제19대 대선까지 열흘 가까운 휴일이 모두 끝났습니다. 모처럼의 긴 휴일이었지만 끝나고 난 뒤엔 후유증이 찾아오죠. 일상으로…
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