굽 높은 부츠 물결... 골반-척추가 틀어진다
날씨가 추워지면서 부츠를 착용하는 여성들이 늘고 있다. 그러나 굽이 높은 겨울부츠는 허리건강에 좋지않다. 굽의 높이만큼 엉덩이가 뒤로…
겨울_추위
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기분에 죽고, 살고.... 기분이란 무엇인가
연말로 어수선한 분위기에 을씨년스러운 날씨까지 더해져 기분이 침체된다고 느끼는 사람들이 많다. 지구에 사는 생물 중 가장 다양한…
새벽 피하고 보온 철저.... 겨울철 운동 요령
날씨가 추워지면 우리 몸의 근육은 긴장하게 된다. 다른 계절에 비해 발목, 무릎, 허리 등의 부상이 많은 이유다.…
겨울철 피부 망치는 잘못된 상식 4가지
보습제 제대로 발라야 찬바람, 수분 부족, 실내 난방, 혈액순환이 잘 안 되는 것 등.... 겨울철이면 피부를 건조하게 만드는…
비타민D가 이런 일을? 부족 때 보이는 증상들
겨울은 실내에 머물러있는 시간이 길고 일조량이 부족해 햇볕을 통해 얻을 수 있는 비타민 D의 양도 줄어든다. 체내에…
기온 뚝.... 추워지면 왜 소화불량 환자가 늘까
겨울 같지 않은 포근한 날씨가 이어지더니 오늘(16일) 전국에 눈이 예고되면서 수은주가 영하로 뚝 떨어졌다. 이렇게 갑작스레 날씨가…
진료실 고령 의사 보면 “혹시 당신도...?”
한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 최근 발생된 다나의원의 C형 간염 집단발병은 메르스 이후 놀란 가슴을 쓸어 내리며 진정국면을…
겨울이면 심해지는 우울증...극복법 4가지
운동, 비타민D 섭취... 해가 짧아지고 밤이 길어지는 겨울철은 우울증에 걸리기 쉬운 때다. 의학 전문가들은 실제로 겨울이 ‘계절적 우울증(SAD)’의…
꽃가루 없어도 훌쩍... 겨울 알레르기 피하는 법
실내 습도 적당해야 알레르기에 시달리는 사람들에게 꽃가루가 없는 겨울은 일반적으로 편하다. 하지만 실내에서 머무는 시간이 많은 겨울에는…
페북 때문에... 우울증 일으키는 뜻밖 3가지
통계에 따르면 인구의 약 5%에 해당하는 1500만 명의 미국인이 우울증에 시달리고 있다. 스트레스를 심하게 받는 환경이나 뇌나 기분에…