평지보단 비탈길, 복근 타깃 운동은?
봄철 다이어트 시즌이 되면 여기저기 붙은 군살이 신경 쓰인다. 특히 겨울 동안 늘어난 허리둘레가 가장 거슬린다. 복부 지방은…
겨울_추위
3,536 개의 기사가 있습니다.
입이 마르고 입 냄새가 심해진다면…
#. 70대의 김 씨는 얼마 전부터 계속 발음이 어눌해지고 입이 계속 마르는 느낌을 받았다. 처음에는 늙어가는 과정이거니 생각했지만,…
왜 다이어트는 항상 실패할까?
[다이어트 절대 비법 ①] 다이어트, 그래도 필요하다 바야흐로 다이어트의 계절이다. 겨우내 추위에 웅크려 있던 심신의 기를 펴고 싶어,…
봄볕엔 며느리... 외출땐 선글라스!
꽃샘추위 시샘 풀리고 따뜻한 봄 날씨. 충청 북쪽은 미세먼지 ‘보통,’ 남쪽은 ‘한 때 나쁨.’ 수도권은 모처럼 파란…
봄인데 더 우울해졌다고요?
날씨는 점점 화창해지는데, 기분은 오히려 침체된다는 사람들이 있다. 심지어 '봄 우울증'을 경험하는 사람들까지 있다. 계절의 영향을 받는 우울증은…
꽃샘추위에 몸 지키는 건강법
봄꽃 시샘하는 날씨, 오전까지 앙탈 부리다가 낮부터 시나브로 누그러집니다. 아침 최저 영하 3도~영상 9도, 낮 최고 13~19도. …
꽃샘바람에 벚꽃나무 오슬오슬
꽃샘바람이 벚꽃나무를 흔듭니다. 오삭오삭, 봄꽃들이 몸서리를 칩니다. 오늘 아침은 어제보다 더 춥습니다. 낮부터 수은주가 약간 올라가는 듯하지만, 오후부터…
쉽게 잠들지 못하는 이유 6
물을 많이 마셔 배뇨감이 있다거나 바깥이 시끄럽다면 대부분 잠을 깰 수밖에 없다. 그런데 이처럼 특별한 수면 방해 요인…
봄철 호흡기 건강, 습도 관리 주의
봄철 기관지염과 천식 등 호흡기 질환을 일으키는 주범은 미세먼지, 황사와 더불어 건조한 실내 공기다. 중국에서 불어오는 미세먼지와 황사를…
자세 꺾이면 의지도 꺾인다 (연구)
혹독한 추위를 지나 포근한 봄이 찾아왔지만, 계속되는 미세먼지와 황사로 실망이 이만저만이 아니다. 이럴 땐 몸의 자세를 바꿔보자. 자세…