“배만 자극하는 운동, 뱃살 못 뺀다”
운동부족, 과식, 스트레스 등으로 인해 늘어 나는 뱃살을 고민하는 사람들이 많다. 날씨가 선선해진 가을 본격적으로 뱃살 빼기에 돌입한…
걷기
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“피로에 지친 몸, 술담배 좋은 것으로 착각”
윤모(43·서울 수서동·자영업)씨는 요즘 아침에 일어나는 것이 고역이다. 뒷머리가 지끈거리고 어깨가 천근만근이다. 억지로 출근해도 피로감이 사라지지 않는다. 머리가 멍해…
지리산 둘레길 걷기
토실토실 밤송이 따라 걷노라면 고갯길 붉은 노을 손짓하네 《울타릿가 감들은 떫은 물이 들었고 맨드라미 촉규는 붉은 물이…
우리 어머님의 추어탕
아침 저녁으로 바람이 차가워지면 고국에 계신 어른들이 생각난다. 엊저녁엔 오랫만에 시어머님께 전화를 드렸다. 뼈대있는 가문의 따님으로 늘상 꼿꼿하시던…
“경기불황 땐 운동 멀리, 술-패스트푸드 가까이 한다”
돈 걱정이 정신 건강뿐만 아니라, 신체 건강에도 영향을 준다는 연구결과가 나왔다. 경기침체가 사람들의 주머니 사정 뿐 아니라 신체…
"오르가슴 '유경험자' 걸음부터 다르다"
여성의 걸음걸이를 살펴보면 성생활을 할 때 오르가슴을 느낀 적이 많은 여성인지 아닌지 등 그 여성의 오르가슴 역사를 추측할…
“틈날 때마다 잠깐씩” 자투리 운동으로 몸짱 돼볼까
탄탄한 근육질 몸매, 날렵한 몸놀림, 곧은 자세…. 베이징 올림픽 경기를 응원할 때 저절로 눈에 들어오는 선수들의 모습이다. 불룩…
‘수영 황제’ 펠프스 한 끼에 4000칼로리 먹는다
13일까지 2008 베이징 올림픽에서 금메달 5개를 딴 수영황제 마이클 펠프스. 그는 또 다른 분야에서도 금메달감이다. 미국 일간지 뉴욕포스트…
“장수하려면 달려라, 젊을때 운동은 노후대비 건강보험”
꾸준하게 달리기를 했던 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살고 늙어서도 신체장애에 덜 시달린다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
공원 둔치에 올빼미 건강족 북적… 밤 운동 탈 막으려면?
한강, 양재천, 안양천, 중랑천, 집 근처 공원, 그리고 학교 운동장의 공통점은 뭘까. 그것은 밤늦게 가더라도 운동하는 사람들이 많다는…