갱년기 여성 골다공증 예방하는 생활습관
50세 이상 여성이 일생동안 골다공증에 의한 골절을 겪을 확률은 얼마나 될까? 국제골다공증재단 (International Osteoporosis Foundation)에 따르면 전세계적으로 50세…
갱년기
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공연히 짜증, 나도 벌써 '갱년기'?
서울 역삼동에 사는 주부 박미정씨(48)는 올해 들어 “이래선 안 되는데” 하면서도 고3 딸에게 짜증내는 일이 많아졌다. 왠지…
중장년 남녀에게 필요한 다크 푸드 3가지
남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 슬기롭게 극복할 수 있는데도 대부분 준비 없이 맞이합니다. 대한폐경학회 조사를 보면…
갱년기장애 극복에 좋은 식품 3
갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말합니다. 대개 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성은 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며,…
갱년기 불청객 ‘골 관절염’, 원인과 치료법은?
최근 30대에 갱년기 증상을 호소하는 사람들도 부쩍 늘고 있다. 여성들의 경우 평균 51세에 폐경이 일어나지만, 요즘엔 30대 후반에…
갱년기 여성에 좋은 먹을거리 4
여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않습니다. 이로 인해…
갱년기 불면증에 도움 되는 '이것'은?
얼굴 홍조, 우울감, 다한증 등 갱년기 여성을 괴롭히는 증상은 한두 가지가 아닙니다. 불면증도 그중의 하나로 일상에 큰 영향을…
"하루 5분 깽깽이, 골다공 예방"
어릴 적에 한 발로 깡충깡충 뛰며 술래잡기, 닭싸움을 한 기억 있으시죠 이른 바 '깽깽이'라고 불리는 한 발 뛰기, 이제…
동국제약, 여성갱년기 바로 알기 캠페인 진행
동국제약은 오늘 오전 서울 중구 더플라자 호텔에서, ‘훼라민큐와 함께하는 여성갱년기 바로 알기 캠페인’을 진행했다. 이번 행사는 여성갱년기 증상…
50세 넘은 여성에게 좋은 운동 5
쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 됩니다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이죠. 문제는 그…