여름철 체중 조절에 좋은 식품 4가지
무더운 여름철에는 땀이 많이 나기 때문에 체중이 줄어드는 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일…
감정
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늘어나는 허리둘레, 호르몬 탓일 가능성 5
운동을 하고 식단을 조절해도 허리둘레가 생각만큼 줄어들지 않는다고 느끼는 사람들이 있을 것이다. 특히 나이가 들수록 그렇다. 나이를 먹으면…
어린 아이, 엄마가 스트레스 숨겨도 눈치 챈다 (연구)
엄마가 스트레스를 받고 있다는 사실을 감추고 티 내지 않으려 해도, 어린 아이는 이를 이미 눈치 채고 불안해한다는 연구결과가…
괜히 눈물 나면 우울증?…슬픈 감정과의 구별법 7
우울하거나 슬픈 느낌은 누구에게나 있는 감정이다. 하지만 이런 일반적인 감정과 우울증을 구별하는 것은 중요하다. 슬픈 감정은 곧 사라지지만…
친구가 화났을 때, 달래는 요령의 포인트는 '인정' (연구)
주변에 화가 난 사람이 있을 때 이를 달래는 가장 좋은 방법은 무엇일까? 아무리 좋은 해결책이나 조언이 있더라도 상대의…
코로나 블루?…만성 우울증 알리는 증상 4
코로나 블루는 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증)와 우울감이 합쳐진 신조어다. 이는 코로나19 사태의 장기화로 일상에 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을…
과식하면 기분이 나빠지는 음식 5
몸에 좋은 음식, 나쁜 음식이 따로 있는 것처럼 마음에도 좋은 음식이 있고 나쁜 음식이 있다. ‘허프 포스트’가 과하게…
아기들도 흉내내면 알아...그리고 좋아한다 (연구)
생후 6개월 된 아기도 자신을 흉내내는 행동을 인지할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 또 자신을 흉내내는 사람을 더 친근하게…
업무 집중 힘들고 과식 잦다면…‘성인 ADHD’ 의심해야
좋아하는 게임을 하거나 영화를 볼 때는 집중력 최고. 하지만 책을 읽거나 업무를 할 때는 5분도 집중하기가 힘들다. 일을…
운동이 신체에 미치는 효과 6가지
운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 머리부터 발끝까지 운동이 미치는 영향이 무엇이기에 이 같은 긍정적인 변화가…