귀찮은데 뭐 먹지? ‘뱃살 쏙’ 오트밀 이렇게도 먹는다
낮 기온은 20도 내외로 포근하지만, 큰 일교차가 이어지겠다. 아침 최저기온은 6~15도, 낮 최고 기온은 16~20도로 전망됐다. 중부지방은 가끔…
간편식
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혼자 TV 보면서 우걱우걱… ‘이런 식습관'이 빨리 살찌운다
즐겨보는 유투브 채널을 보면서, 혼자 식사를 하다 보면 자칫 과식과 비만을 부르기 쉽다. 특히 좋아하는 스크린 앞에서 식사를…
잘못된 나홀로 식사 유형 4가지
혼자서 식사하는 사람들이 늘고 있다. 나홀로 식사는 한편으론 편하기도 하지만 어쩔 수 없이 하는 경우도 많다. 나홀로…
간편식 선호에 일회용 젓가락 생산·수입 ↑...'착한 소비' 절실
간편식, 배달음식 등에 대한 소비 증가로 일회용 젓가락 생산액과 수입액이 증가했다. 일회용 대신 다회용 등을 사용하는 '착한 소비'에…
삼시 세끼 '혼밥'… 대사증후군 위험 높아진다
요즘은 혼자 식사하는 '혼밥'이 부담스럽지 않다. 1인가구의 증가에 따라 집은 물론 식당에서도 '혼밥'하는 사람이 많다. 혼밥족을 위해 별도로 1인석을…
건강식으로 바꾼 식단… 꼭 알아야 할 부작용 6
여름을 맞아 다이어트를 결심한 사람들은 과일과 야채를 곁들인 건강식을 시도할 것이다. 그러나 날씬한 몸매를 되찾고 가뿐한 기분을 느끼기 전에…
편의점 음식으로 '영양 구멍' 없애려면?
오전 기온은 19~22도, 오후는 25~32도. 오늘도 갑작스럽게 소나기가 내릴 수 있으나, 어제보다 비의 강도는 약하겠다. 한낮 기온은 30도…