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“근육 줄고 뱃살 늘어 걱정”…... 중년 여성에게 좋은 운동은?

우리 몸 근육의 70%는 하체에 집중되어 있으며, 특히 종아리 근육은 '제2의 심장'으로 불릴 만큼 중요합니다. 종아리 둘레가 32cm 이하라면 근감소증을 의심해 볼 수 있으며, 이는 신체와 인지 기능 저하와도 관련이…

2024-11-13

[그나마] 건강하려면 무조건 채식? 육식vs채식 어떤 것이 몸에 더 좋을까?

건강하려면 무조건 채식? 육식과 채식 중 어떤 것이 몸에 더 좋을까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에 관한 다양한 의견을…

2024-11-08

[그나마] 채식 or 육식, 만일 하나만 선택한다면?

극단적인 채식 또 육식을 하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에 관한 다양한 의견을 나눴습니다.…

2024-10-31

[그나마] 무조건 굶는 24시간 단식 vs 먹방 유튜버 같은 폭식

무조건 굶는 24시간 단식 vs 먹방 유튜버 같은 폭식 건강에 그나마 덜 나쁜 것은? 4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

2024-10-17

[그나마] 단식vs폭식 그나마 건강에 덜 나쁜 것은?

4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

2024-10-11

[그나마] 걷기vs달리기 40~50대 중장년 건강에 더 좋은 것은?

걷기? 달리기? 40~50대 중장년 건강에는 어떤 게 더 좋을까요? 4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

2024-10-10

[그나마] 걷기 vs 달리기 건강에 더 좋은 것은?

걷기? 달리기? 건강에 어떤 것이 더 좋을까? 그래서 준비했습니다! ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

2024-09-26

[그나마] 상사 잔소리 들을래? vs 살찌는 음식 먹을래? 그나마 건강한 건?

상사 잔소리? 살찌는 음식? 스트레스vs비만 그.나.마 건강에 더 나은 것이 있을까요? 그래서 준비했습니다! ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

2024-09-19