단백질 과잉 섭취하면… 심혈관 질환 위험!
과도한 육식은 심혈관 질환의 위험을 높이고, 신부전과 간경화를 악화시킬 수 있다. 김선욱 분당서울대병원 교수는 "과도한 단백질 섭취는 체내…
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우리 부모님도 혹시 치매? 이런 증상 보이면 위험 신호!
치매 예방에는 두뇌 활동? 신체 운동?이번 주 그나마에서는 치매 예방을 주제로 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다!정말 고스톱은 치매 예방에…
김의신 박사가 알려주는 암 재발을 막는 생활 습관
암 환자 식단 관리부터 재발 막는 생활 습관까지 '세계 최고의 암센터' MD 앤더슨 김의신 박사가 들려주는 암에 대한…
삼시세끼 소주 한 잔... 정말 반주가 좋을까?
삼시세끼 소주 한 잔… 정말 괜찮을까요? 지난 주에 이어 폭음과 반주로 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다! 폭음 vs 반주,…
왕창 폭음 vs 수시로 반주, 같은 양이면 그나마 뭐가 더 나을까?
폭음 vs 반주, 같은 양이면 그나마 뭐가 더 나을까요? 뭐니 뭐니 해도 금주가 최고지만 오직 폭음과 반주 딱…
걷기보단 달리기? 빨리 달릴수록 운동 효과가 좋을까
걷기와 달리기 무엇이 더 건강에 좋을까요? 두 운동 모두 건강에 도움이 되지만, 각기 다른 장점과 주의할 점이 있습니다.…
트레이너가 알려주는 허리 통증 줄이는 법!
양반다리와 다리 꼬기, 두 자세가 척추 건강을 위협한다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 양반다리로 30인분 잔치 음식을…
![[양반다리 VS 다리 꼬기] 척추 건강에 그나마 좋은 것은?](https://cdn.kormedi.com/wp-content/uploads/2024/12/9-1.jpg "[양반다리 VS 다리 꼬기] 척추 건강에 그나마 좋은 것은?")
[양반다리 VS 다리 꼬기] 척추 건강에 그나마 좋은 것은?
점점 젊어지는 척추질환 환자들! 양반다리와 다리 꼬기 중 그나마 척추 건강에 좋은 자세는? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원…
체지방률이 높은 40~60대는 어떤 운동을 해야 할까?
체지방률이 높은 40~60대에겐 어떤 운동이 필요할까요? 유산소? 근력? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을 펼쳤습니다! 건강을 위한 전문가들의 조언!…
![[유산소 운동 VS 근력 운동] 건강에 더 좋은 것은?](https://cdn.kormedi.com/wp-content/uploads/2024/12/8-1-1.jpg "[유산소 운동 VS 근력 운동] 건강에 더 좋은 것은?")
[유산소 운동 VS 근력 운동] 건강에 더 좋은 것은?
유산소 운동 vs 근력 운동 중 어떤 게 건강에 더 좋을까요? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을 펼쳤습니다! 건강을…