겨울철 필수품 가습기, 어디에 둬야 할까?
가습기는 환풍구에서 멀리 떨어뜨려 놓고 침대에서 90cm 정도 떨어진 곳에 두는 것이 좋다. 사진= 게티이미지뱅크 겨울철 실내 공간의 필수품 중 하나는 가습기이다. 건조한 공기로 인한 호흡기 질환을 예방하기 위해서다. 그렇다면 가습기를 어디에 두는 것이…
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“세안 후 1분, 놓치면 건조 폭탄?”… 겨울철 ‘수분 장벽’ 지키는 세안법 5가지
겨울은 찬 바람과 난방으로 피부 장벽이 약해질 수 있다. 사진=클립아트코리아 겨울엔 찬 바람과 난방으로 피부 장벽이 약해지고, 세안 직후엔 얼굴에 머물던 수분이 빠르게 증발해 건조와 당김이 심해지기 쉽다. 샤워나 세안…
“서울의 밤, 이렇게 예뻤나?”… 2030 몰려가는 '야경 성지' 5곳
반짝반짝, 서울의 밤은 낮보다 더 빛난다. 화려한 빌딩 숲부터 은은하게 도심을 비추는 강변까지, 각기 다른 매력을 지닌 야경 스폿들은 이미 2030 세대의 핫 플레이스다. 이곳에서는 데이트,산책, 러닝, 셀카까지 다양한 방식으로…
“김부장 때문일까?”…도시 떠나 ‘자연의 삶’ 동경하는 이유는
현대인은 의료, 기술, 세상에 대한 이해에서 많은 획기적인 발전을 이뤘지만 조상들보다 더 불안하고 우울하다. 이 때문에 한 인기 방송 프로그램에서 보듯이 도시를 떠나 자연으로 돌아가려는 사람들이 꾸준히 늘어나고 있다. 이처럼…
“설레는 러너들”… 주말 서울 도심, 달리기 트랙 된다
최근 2030세대를 중심으로 뜨겁게 달아오른 달리기 열풍에 서울시가 응답했다. 이르면 내년 봄부터 주말 특정 시간에 서울 도심에서 차량을 통제하고 시민들이 자유롭게 달릴 수 있는 '서울판 카 프리 모닝(Car Free Morning)'이…
강아지 깨끗하게 씻기려다 피부병 ‘날벼락’… 목욕, 겨울에 더 위험한 이유?
고양이 목욕 한번 시키려면, 집사는 더 진땀을 흘린다. 강아지와 고양이를 키우는 보호자라면 목욕 시기와 방법을 두고 늘 고민하게 된다. 씻기는 건 당연해 보이지만, 털 구조와 피부 장벽, 그루밍 습성에 따라…
“난방 빵빵하게? 피부는 비명”… 건조한 실내에서 ‘내 피부’ 지키려면?
한파가 몰아치는 한겨울엔 빵빵한 난방이 든든하지만, 피부 건조의 원인이 될 수 있다. 겨울 사무실은 난방으로 상대 습도가 20~30%까지 떨어지며, 피부 장벽이 쉽게 무너지고 메이크업도 들뜨기 쉽다. 오전에는 멀쩡하던 피부가 오후만…
“립밤 아무리 발라도 각질 생기고 갈라져”… 촉촉한 ‘입술’ 비결은?
찬바람이 강해지는 겨울이면 입술이 유난히 잘 트고 갈라지는 사람이 많다. 실내 난방으로 건조해진 공기와 낮은 습도는 입술 표면의 수분을 빠르게 빼앗아 각질을 두껍게 만든다. 립밤을 아무리 발라도 금세 마르고 일어나는…
혈압 높다면…‘마트 치즈’ 신중히 골라야, 왜?
고혈압에는 식습관 관리가 필수적이다. 짠 음식에 속하는 치즈는 고혈압 환자들에게 기피 대상이 되기 쉽다. 그러나 제품을 잘 고르면 치즈의 고급스러운 맛을 즐길 수 있다. 미국 건강매체 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’에 따르면 나트륨…
“2030도 푹 빠진 이유 있었네”…몸도 마음도 ‘사르르’ 녹는 여행지 4곳
초겨울 찬바람이 불어오면, 뜨끈한 탕에서 몸을 녹이고 싶은 생각이 절로 난다. 온천수에 피로가 스르르 녹아내리고, 굳은 근육이 풀어지며 혈액순환도 촉진된다. 온천수 미네랄은 건조한 계절에 지친 피부를 진정시키고 보습막을 형성해 ‘겨울…