얼마나 벗을까? 20일부터 대중교통 마스크 자율
20일(월요일)부터 버스와 지하철, 택시 등 대중교통과 마트 내 약국 등에서 마스크 착용이 자율화된다. 그러나 병원 등 의료기관과 일반 약국, 요양병원·장기요양기관 등 감염 취약 시설에선 의무적으로 마스크를 써야 한다. [관련기사=내일부터 ‘지하철·버스·비행기’도…
중년여성이 남성의 2배.. 담석증, ‘이 음식’이 영향?
담석증은 담낭(쓸개)에 저장된 액체가 돌처럼 굳어져서 결석이 생기는 병이다. 지속적인 복통과 메스꺼움이 나타나지만, 증상이 없는 경우도 있다. 일부 담석증은 염증 등 합병증, 암 발생 위험도 있다. 담석증은 여성 환자가…
‘연근’ 꾸준히 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가?
연근은 습지나 연못에서 자라는 수생식물인 연의 뿌리다. 연의 원산지는 인도와 이집트로, 우리나라에서 재배되고 있는 연은 인도에서 유래되었다. 다른 뿌리식물에 비해 비타민 C가 많고 항암성분이 있어 건강식품으로 주목받으면서 찾는 사람들이 늘고…
당근과 함께, 좋은 음식 vs 피해야 할 음식
당근은 저장하기 좋은 식품으로 꼽힌다. 물기를 없애 밀봉해 냉장 보관하면 영양소의 품질이 오래 유지되어 사시사철 언제나 쉽게 먹을 수 있다. 당근은 녹황색 식품에 많은 베타카로틴이 핵심 성분이다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는…
“이젠 못 참아” 중년 이혼 증가.. 언제 갈라서나?
통계청이 16일 발표한 ‘2022년 혼인·이혼 통계’를 보면 중년·황혼 이혼이 꾸준히 늘어난 것으로 나타났다. 30년 이상 혼인 생활 후 헤어지는 황혼 이혼은 지난해 1만 5700여 건으로 10년 전(8600여 건)과 비교해 80%…
삼겹살 비계 논란.. 혈관·장 위해 “이 참에 줄여야”
최근 일부 유통업계에서 지방이 지나치게 많은 삼겹살을 판매해 논란이 일었다. 하얀 지방으로 뒤덮인 삼겹살 사진이 온라인에 나돌면서 분노를 사기도 했다. 삼겹살은 지방이 많은 육류 부위지만 “너무 했다”는 반응 일색이었다. 이…
또 요리 연기.. 폐암 위험 높이는 ‘이 조리법’은?
어제(14일) 학교 급식종사자들의 높은 폐암 유병률이 확인되면서 수십 년 간 집에서 요리를 해온 주부들의 폐 건강에도 비상이 걸렸다. 최근 담배를 피우지 않는 여성들의 폐암 증가 이유가 장기간의 요리 연기 흡입도…
녹차·레몬 꾸준히 마셨더니, 노화에 변화가?
녹차는 커피를 꺼려하는 사람에게 좋은 음료다, 카페인도 들어 있지만 커피에 비해선 소량이다. 빈속에 마셔도 위 점막에 미치는 악영향이 적다. 무엇보다 건강에 좋은 영양소가 많다. 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 항산화물질인 카테킨(catechin)이…
중년 부부가 각방 쓰면 안 되는 중요한 이유
한 중년 여성 연예인이 방송에서 나이 든 남편과 여전히 한 침대를 사용한다며 ‘남편 사랑’을 드러낸 적이 있다. 최근 잠자는 습관, 코골이 등으로 인해 각방을 쓰는 중년 부부들이 늘고 있지만, 이…
매운 고추 먹었더니, 뇌 노화에 변화가?
오늘도 고추가 들어간 음식을 먹은 사람이 많을 것이다. 김치부터 시작해 국에 넣은 고춧가루 등 우리 식생활의 필수 식품이다. 고추는 크게 조미료로 쓰이는 건고추와 생으로 먹는 풋고추로 구분한다. 요즘은 비닐하우스 보급으로…