2026년 09월 11일 (금)
건강

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인슐린 저항성 낮아도 치매 위험 증가
인슐린 저항성 낮아도 치매 위험 증가
  뇌 기능 점점 떨어져 인슐린 저항성과 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병 사이에 강한 연관성이 있는 것으로 나타났다. 미국 아이오와 주립대학교 연구팀은 평균나이 60세의 장년 층 150명을 대상으로…
야외에서 구워 먹으면 좋은 과채 5가지
야외에서 구워 먹으면 좋은 과채 5가지
  비타민, 식이섬유 등 풍부해 햄버거와 핫도그는 구워서 먹으면 좋은 음식으로 ‘그릴의 스타’라 불린다. 하지만 과일과 채소 중에도 그릴에 살짝 구워서 먹으면 건강에 좋은 것들이 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가…
의협 등 3개단체 “메르스 사실상 종식”
의료계가 사실상 메르스 확산이 거의 종료됐다며, 메르스 공포로부터 벗어나 일상에 전념해도 된다는 대국민 메시지를 내놓았다. 대한병원협회와 대한의사협회, 대한간호협회 등 3개 단체는 오늘(27일) 대국민 메시지를 통해 “메르스 감염이 의심돼 격리됐던 마지막…
손가락 뼈 마디가... 이럴 땐 즉시 병원으로
손가락 뼈 마디가... 이럴 땐 즉시 병원으로
진행 빨라 적기 치료 중요 주부 백모씨(48)는 작년부터 손가락 뼈 마디가 붓고 쑤시는 것 같은 통증이 종종 있었다. 퇴행성관절염으로 생각해 무리한 집안일은 피하고 좋다는 음식도 찾아 먹어봤지만 차도가 없었다. 점점…
식단조절도 필요 없이... 살 빼는 걷기운동법
식단조절도 필요 없이... 살 빼는 걷기운동법
기왕 운동을 한다면 확실한 효과를 거둬야 한다. 어설프게 미적거리며 하는 운동은 시간만 허비할 수 있다. 달리기가 부담스럽다면 걷기운동을 하면 된다. 걷기도 무작정 하는 것보단 효율을 높일 수 있는 방식을 택하는…
수박 등 여름 과일, 콩팥병 환자에겐 ‘독’
수박 등 여름 과일, 콩팥병 환자에겐 ‘독’
흔히 여름을 타는 사람들은 쉽게 피로하고 무기력해진다. 우리 몸의 칼륨이 부족해져 나타나는 증상이다. 이 때문에 수박과 참외, 토마토 등 칼륨이 풍부한 과일과 채소는 땡볕더위로 인한 갈증을 해소하고 여름을 활기차게 보낼…
손발톱 무좀이 우스워? 대부분 전염 무신경
손발톱 무좀이 우스워? 대부분 전염 무신경
손발톱 무좀은 자연적으로 치유되기 어렵고, 다른 신체 부위나 주변 사람에게 전염될 우려가 크다. 하지만 많은 사람들이 손발톱 무좀을 과소평가해 전염 예방 노력에 관심을 기울이지 않을뿐더러 전염 가능성 자체를 모르는 사람도…
나이보다 어려보이면 실제로도 오래 산다
나이보다 어려보이면 실제로도 오래 산다
쌍둥이 노인 대상 연구결과 실제 나이보다 어려보이는 얼굴을 가진 사람은 장수하는 것으로 나타났다. 덴마크 남부대학교 연구팀은 70세 쌍둥이 노인 1826명을 대상으로 얼굴이 실제 건강을 나타내는 지표가 될 수 있는지에 대해…
좌우로 손총 쏘며 뱃살 소탕... 미녀삼총사 동작
좌우로 손총 쏘며 뱃살 소탕... 미녀삼총사 동작
●김리나의 굿모닝 필라테스(60) 개인적으로 사계절 중에서 여름을 가장 좋아해서, 여름이 지나가는 게 하루하루 아쉽고 아까울 정도이다. 어렸을 때 거실에 이불을 깔아두고 납량특선영화 보는 것도 너무 재미있었고, 약간 후텁지근하지만 바람이 살짝…