탱탱볼 다리에 터치... 몸도 마음도 건강하게
●김리나의 굿모닝 필라테스(62) 필라테스는 근력운동? 요가는 유연성운동? 필라테스라는게 요가와 비슷한 건가요? 라고 묻는 사람들이 종종 있다. 요가에 비해 근력적인 부분이 더 많이 강조되기 때문에 근력운동이라고 간단히 말하기도 하지만, 필라테스…
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난청 치료하지 않으면 우울증, 치매 유발
젊을수록 증상 방치해 난청은 청력이 저하 또는 손실된 상태를 말한다. 그런데 이런 난청을 치료하지 않고 놔두면 상태가 점점 나빠지면서 우울증과 치매 등 인지력 문제가 발생하는 것으로 나타났다. 미국 호프 칼리지…
탄수화물은 비만 원인? 되레 좋은 이유 6
인체 건강 지키는 자연치유제 사람들은 살이 찌면 흔히 “탄수화물을 너무 많이 섭취한 탓”이라고 말한다. 탄수화물이 들으면 억울해할 소리다. 탄수화물이 가장 영양가가 많고, 가장 맛이 좋으며, 우리 몸을 가장 날씬하게 해줄…
근육질 되려 보충제 과용... 신부전 등 위험
마른 몸매를 선호하는 여성들 가운데 일부는 거식증이나 과식증과 같은 섭식장애를 겪기도 한다. 이와 마찬가지로 근육질 몸매가 아니어서 자존감이 낮은 남성들이 단백질 보충제를 과용하는 것도 새로운 섭식장애라는 연구결과가 나왔다. 미국 로스앤젤레스…
휴가 다녀온 뒤 더 피곤... 후유증 극복법 4
여름휴가를 다녀온 뒤 일상으로 돌아오는 데 어려움을 겪고 있는 사람들이 적지 않다. 휴가 뒤 더 피로하고, 식욕과 의욕마저 떨어져 만사가 귀찮다는 이야기도 곳곳에서 들린다. 심지어 통증까지 더해져 재충전을 위한 휴가가…
갑상샘 건강에 좋은 식품, 나쁜 식품
아몬드 등 견과류 좋은 효과 갑상샘은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양으로 후두와 기관 앞에 붙어 있는 내분비기관이다. 갑상샘은 호르몬을 분비해 신체 대사와 기분, 에너지, 심박수, 혈압, 그리고…
‘짝찾기 신공’ 여자는 외모, 남자는 역시 재력?
남성은 짝을 찾을 때 여성의 외모를 중시하고, 여성은 남성의 재력을 본다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스대학교 정신의학과 다니엘 콘로이 빔 교수팀이 전 세계 33개국 남성 4,764명과 여성 5,389명을 대상으로 남녀 성별에…
눈 화장에 렌즈에... 여성 각막 손상 위험 심각
각막염으로 진료를 받은 여성이 남성보다 2배 정도 많은 것으로 나타났다. 특히 고령층에서 급증하고 있고, 10-20대 젊은 여성 환자가 남성보다 3배 가까이 많았다. 국민건강보험공단은 9일 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 지난해…
연인과 헤어진 뒤... 남자들 자기 파괴적 성향
“나쁜 X, 망할 X, 나보다 좋은 사람 만나나 보자!” 울고불고 욕하는 이별 후 여자의 모습,,, 그러나 곧, 다른 사람과 사랑에 빠져 웃고 있다?! 연인과 헤어진 후 여자가 감정적으로 더 힘들어…
입 속으로 날아든 벌레 삼키면 무슨 문제?
알레르기 환자는 위험할 수도 야외에서 운동을 하거나 캠핑 등을 하다가 벌레가 입속으로 들어올 때가 있다. 특히 자신도 모르게 이를 삼켜버리게 되면 황당할 뿐만 아니라 건강이 걱정되기도 한다. 이렇게 입속으로 들어온…