중년 남성, 운동하면 갱년기 가볍게 극복
폐경이라는 생리적 변화에서 오는 여성 갱년기와는 달리 남성의 갱년기는 30대 후반부터 남성호르몬 분비가 줄면서 40대 후반이나 50대가 되면 서서히 증상이 시작된다. 남성 갱년기가 시작되면 우울감, 수면장애, 심한 감정 기복,…
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옥시 ‘불매운동’ 확산에 대체품 급부상
가습기 살균제 사망사건에 면피성 늑장사과로 대처한 옥시레킷벤키저(RB)코리아가 여론의 뭇매를 맞으면서 이 회사를 향한 들끓는 여론이 소비자 불매운동으로 표출되고 있다. 생활용품에서부터 위생용품, 의약품까지 RB코리아의 상품들이 실생활과 밀접하다보니 불매운동이 번지면서 대체품에…
급팽창 수면유도제 시장... 환자 선택 폭 넓혀
불면증 등 수면 장애를 앓고 있는 환자가 증가하면서, 수면제·수면유도제 판매도 크게 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 2010년 28만9500명에서 2015년 45만5900명으로 57% 이상 급증했다. 수면장애 환자가 많아지면서 잇달아…
집안의 온갖 잡동사니, 정돈해야 하는 이유
혼잡하고 복잡한 바깥세계에 있다가 집안으로 들어오면 안락하고 편안한 느낌이다. 집은 이처럼 아늑한 휴식처이자 도피처다. 집은 ‘자기 자신의 확장판’이기도 하다. 집주인의 성격과 인생이 묻어있기 때문이다. 그런데 최근 연구에 따르면 아무리 자기…
1분 고강도 운동이 45분보다 더 효과(연구)
최소의 시간과 노력으로 최대의 운동효과를 보려면 어떻게 운동하는 것이 좋을까. 1분 동안 고강도 운동을 하면 45분 동안 적당히 운동하는 것보다 더 효과가 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 맥마스터 대학 연구팀은 높은…
빈혈, 우울증... 만성 피로의 원인 9가지
만성 피로 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타난다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로가 지속된다. 우리 주변에는 이런 만성 피로를 호소하는 사람들이 많다.…
성공한 사람들이 즐겨먹는 5가지 음식
사회적으로 권위 있는 자리에 오르려면 자기 분야의 최고 전문가가 될 수 있도록 꾸준히 공부해야 한다. 발전적이고 폭넓은 사고를 위해 다양한 경험을 해보는 것도 필요하다. 또 무엇보다 중요한 것은 기본 체력이다.…
기억력 높이는 마그네슘... 함유 식품은?
마그네슘 섭취가 충분하면 장단기 기억력과 학습능력이 향상되는 것으로 나타났다. 중국 칭화대학교 연구팀은 새로운 마그네슘 복합물질인 ‘마그네슘-L-트레오네이트(MgT)’를 개발, 뇌 활동에 어떤 영향을 미치는지 다른 영양 보충제와 비교 관찰하는 동물실험을 진행했다. 그…
부모가 되면 공격적 성향 줄어든다
남성이든 여성이든 부모가 되면 공격적인 성향이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 단 남성은 아내와 함께 산다는 전제가 깔렸을 때 이 같은 특징이 두드러졌다. 영국 더럼대학교와 세인트앤드류스대학교 공동 연구팀은 강도와 절도 등에 대한…
과학적으로 입증된 작은 가슴의 장점 6가지
작은 가슴이 콤플렉스라면, 이제부터 생각을 바꿔보자. 자극에 더 민감하고, 처질 걱정이 없는 등 작은 가슴이 더 좋은 이유가 많다. 과학적으로 입증된 작은 가슴의 장점 6가지를 속삭닷컴이 소개했다. 1. 침대에서 더…