'건강 이상' 알리는 신호 6가지
'건강하지 못하다'는 것은 애매모호한 표현일 수 있다. 당신이 과체중이라면 건강하지 못하다고 여겨진다. 저체중이나 식사 부진 증상을 보일 때도 마찬가지다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 당신의 건강이 좋지 못하다는 것을…
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이가 찌릿찌릿...혹시 치아균열증후군?
차갑거나 딱딱한 음식을 먹을 때 치아가 찌릿하거나 시린 증상을 느끼는 사람들이 있다. 이러한 경우에는 가장 먼저 충치를 의심해 볼 수 있는데, 충치나 치아에 별다른 이상 증상이 발견되지 않는 경우도 있다.…
동서양, 자제력에 대한 생각 상반된다
자제력을 유지하는 일은 동서를 막론하고 누구에게나 어려운 일이지만, 그 효과에 대한 생각은 동서양 사이에 차이가 있다. 서구권에서는 자제력을 요하는 일을 경험하고 나면 이후 정신력이 더욱 약해진다는 믿음을 갖고 있다. 가령…
더워서 술 한 잔, 잠 더 안 와요~
"하, 더워. 술기운이라도 빌려 자자."이런 생각하는 분들 계신가요? 음주는 곯아떨어져 잠드는 덴 유리할지 몰라도 전반적인 수면의 질은 떨어뜨린다는 사실, 밤잠에 도움이 될 것 같지만 사실은 손해 보는 행동이죠. 알코올은…
브로콜리, 선크림처럼 자외선 차단 효과
브로콜리를 피부에 바르면 햇볕, 특히 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 선크림처럼 천연 피부 보호제 효능이 있다는 것이다. 이는 미국 애리조나대학과 존스 홉킨스대학 공동연구팀이 밝혀낸 것이다. 브로콜리는 채소 중에서도…
수분 1%만 부족해도 두통, 피로 발생
땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 때에 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어날까. 미국 코네티컷 대학교 휴먼퍼포먼스 실험실의 연구 결과에 따르면 몸 속 수분이 조금만 변화해도 기분이나 활력, 정신적 기능까지 달라지는…
비혼 남녀 80%, 외부요건 때문에 결혼 못한다
비혼(非婚)은 결혼하지 않은 상태를 의미한다. 비혼 성인남녀 중 자발적으로 독신을 택하는 사람은 20%에 불과하다는 조사결과가 나왔다. 신념보다는 결혼비용 등에 대한 부담으로 비혼 대열에 합류하는 사례가 많다. 총신대 아동학과 강유진 교수가…
얼굴 면적의 10% 선크림 깜빡한다 (연구)
얼굴은 피부암이 생기기 가장 쉬운 부위 중 하나다. 그래서 선크림 도포가 중요하다. 선크림은 자외선을 차단해 피부암을 예방하기 때문이다. 그런데 실상 상당수의 사람들이 선크림을 제대로 도포하고 있지 않다. 최근 영국피부과협회(British Association…
지중해 식단, 치매 위험 35% 낮춘다
생선, 채소, 견과류 위주의 지중해식 식사를 하면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이전의 연구에서는 지중해식 식단이 유방암과 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 발병 위험을 감소시키는…
생각보다 살이 안 빠지는 이유 5
다이어트에 노력을 기울이고 있음에도 살이 안 빠진다면 이때는 방법 자체에 문제가 있을 수 있다. 체중 감량 능력을 떨어뜨리는 갑상선(갑상샘) 기능 저하증 같은 특별한 질병이 있는 게 아니라면 노력한 만큼 다이어트…