건강

복부팽만 완화하는 간식 조합 4가지

건강한 식사를 한 뒤 혹은 열심히 운동을 한 뒤조차 복부팽만감이 느껴질 때가 있다. 이처럼 속이 불편해지면 식이조절과 운동이 건강 개선에 별다른 효과가 없었다는 회의감이 들게 된다. 그런데 복부팽만감은 운동 시…

문세영 기자

2017-07-25

체지방 감소를 돕는 콩, 쉽게 먹는 법

'몸속 관리'를 위한 천연 원료 이야기(4) 콩이 예로부터 '밭에서 나는 고기'로 불린 이유는 식물성 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하기 때문이다. 또 콩은 각종 질병의 위험을 줄인다는 연구 결과가 꾸준히 나오는…

코메디닷컴

2017-07-25

콩 먹으면 폐경기 홍조증 완화

폐경기 증상 가운데 하나가 안면 홍조증이다. 단순히 얼굴이 붉어졌다가 금방 사라지는 것이 아니다. 이것이 오래 지속되면 강한 화끈거림과 가슴 두근거림 등의 다양한 증상이 자주 나타난다. 이런 증상 때문에 일상생활이나 대인…

권순일 기자

2017-07-25

10대 때 비만, 대장암 위험 높인다

청소년기 시절에 비만하면 후일 성인이 됐을 때 대장암 발병 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 이스라엘 페타티크바의 라빈 메디컬센터 연구팀은 약 180만 명의 이스라엘 남녀를 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 1967년부터…

권순일 기자

2017-07-25

퉁퉁 붓는 팔다리, 부종 관리하려면?

부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 과잉 존재하는 상태를 의미한다. 피부와 연부 조직에 부종이 발생하면 임상적으로 부풀어 오르고, 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며, 누르면 일시적으로 피부가 움푹 들어간다. 한국건강관리협회…

권순일 기자

2017-07-24

당뇨 있으면 피해야 할 먹거리 6가지

당뇨병은 일종의 대사 장애로, 음식이 이 질환을 관리하는데 중요한 역할을 한다. 당뇨병 위험을 낮추거나 혈당 조절에 도움이 되는 음식이 있는 반면, 증상을 악화시키거나 합병증을 유발하는 음식도 있다. ‘뉴스맥스닷컴’이 당뇨병에 안…

권순일 기자

2017-07-24

청소년기 올빼미형 많다, 늦은 등교 추진해야

올빼미형 아이, 성적 더욱 저조해 수학, 과학 과목은 오후에 수업해야 학생들의 등교시간을 늦춰야 한다는 주장이 제기되고 있는 가운데, 이를 지지하는 연구결과가 나왔다. 청소년기는 ‘올빼미형 인간’의 수면 패턴을 보이는 아이들이 많으며,…

문세영 기자

2017-07-24

소건막류, 샌들 신는 여성 주의해야

여름에는 찜통더위로 샌들을 신는 여성들이 많다. 하지만 주의를 기울이지 않고 샌들을 이용하다보면 특이한 발병이 생길 수 있다. 소건막류라는 것이다. 소건막류는 무지외반증과 동일하게 새끼발가락의 관절이 밖으로 돌출되면서 변형되는 질환이다. 선천적으로 새끼발가락…

권순일 기자

2017-07-24