비디오 게임, 노인 건강에 도움
어린이나 청소년들 사이에서는 지나친 게임중독이 문제가 되고 있지만 나이든 사람들에게는 오히려 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 노스캐롤라이나대학교 연구팀은 63세의 고령자 140명을 대상으로 비디오게임을 평소에 하는지 여부를 묻고, 할…
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복부팽만 우습게 여겼는데...심각한 질환이란 신호 4
전체 인구의 30% 이상이 잦은 복부팽만감으로 불편을 느낀다는 미국 다트머스-히치콕 의료센터의 최신 연구결과가 있다. 식습관과 월경전증후군이 주범인 것으로 보인다. 그런데 복부팽만감이 종종 심각한 질환을 의미할 때도 있다. 복부팽만감이 만성적으로 나타나면서…
무술 배운 아이, 공격성 되레 약해진다(연구)
공격적인 스포츠가 공격적인 성향을 줄일 수 있다는 보고가 나왔다. 모순된 것으로 들릴 수 있지만 자제력 향상과 연관성이 있을 것이란 분석이다. 공격적인 스포츠란 무기를 사용하지 않는 동양권의 태권도, 유도, 합기도 등의…
역류성 식도염에 좋은 먹거리 5
역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말한다. 역류성 식도염은 가슴이 타는 것 같은 통증이 특징이다. 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때 잘 생긴다. 약국에서…
뼈 건강 관련 오해와 진실 5가지
뼈는 사람의 골격을 이루는 가장 단단한 조직으로 다량의 뼈 바탕질을 가지고 있다. 뼈 바탕질은 교원 섬유를 포함하는 유기질 성분이 전체의 35%를 차지하고 칼슘 등의 무기질 성분은 45%, 수분 20%로 구성된다.…
만성소화불량, 피해야 할 음식은?
소화불량은 평생 살면서 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 질환입니다. 소화불량이 만성으로 나타나면 '기능성 소화불량'이라고 부르는데요, 궤양형, 역류형, 운동장애형 등의 형태로 증상이 나타나요. 우리나라는 복부팽만감, 트림, 구토 등의 운동장애형이 가장…
남성 갱년기, 여성과 차이점은?
여성뿐만 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 나타난다. 증상도 여성의 증상과 유사한 측면이 있다. 남성 호르몬 수치가 떨어지면서 성욕이 감퇴하고 활기가 떨어지며 근육의 양이 줄어들고 지방은 늘어난다. 기분이 울적하거나 이유 없이 화가…
잘 때 몸부림 치면 파킨슨병 예측 가능
파킨슨병은 뇌의 흑질에 분포하는 도파민의 신경세포가 점차 소실되어 발생하며 안정떨림, 경직, 운동 완만 및 자세 불안정성이 특징적으로 나타나는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환이다. 파킨슨병 환자는 60세 이상에서 인구의 약 1%…
장누수증후군 완화, 식단 조절이 중요
장 안쪽 점막에 균열이 생기면서 혈관으로 각종 음식물과 독소, 미생물 등이 스며드는 것을 장 누수 증후군(leaky gut syndrome)이라고 한다. 이 증후군이 생기는 원인은 뭘까. 또 빠른 치유를 돕는 방법은 무엇일까.…
뱃살은 빼고, 허벅지 살은 놔둬라
신체 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸속 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방을 말한다. 보통 내장지방이 많이 쌓인 내장비만을 복부비만과…