헬스스낵
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피에로를 보면 소름 돋는 나, 비정상인가요?
1. ‘피에로 공포증’ 이란 말 들어본 적 있나요? 2. 외국에선 드라마 주인공의 인물설정에 쓰일 정도로 유명한 공포증입니다. 조니 뎁과 다니엘 래드클리프 같은 연예인들도 이 증상을 호소했죠. 3. 그렇다면 ‘피에로 공포증’((coulrophobia)은…
스트레스에 좋다는 수많은 카더라 통신은 많지만 이렇게 과학적 증거까지 갖춘 방법들은 첨이다!
스트레스를 받는 상황도 개개인마다 다르고,그것을 푸는 방법도 다 다르죠?그런데 그 방법이 정말 과학적으로 근거가 있는지그건 알 수가 없잖아요?내가 좋으면 그만이기도 하지만이왕이면 과학적 증거가 뒷받침되는스트레스 해소법을 시도해 보는 건 어떨까요? "칭구야,…
9월에 꼭 먹어야 할 슈퍼 푸드 5
9월의 시작입니다, 여러분! 벌써 일교차가 커지고 하늘은 높아지고 있는데요.이럴 때일 수록 면역력을 꼭 챙겨야 겠죠?9월 제철의 슈퍼푸드들로 건강해져 봐요! 가을의 초입인 9월이 시작됐습니다. 이때에는 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는…
오래 앉아 있어서 굳어버린 근육들을 풀어줄 스트레칭을 찾았다! 그런데 4번은 엄청 힘들어 보이는데....?
[사진출처=liza54500/shutterstock] 어깨와 목이 엄청 뻐근하죠?사무직 업무를 보는 사람은 몸의 이곳저곳이 자주 결리고 뻐근해집니다. 오랜 시간 앉아있는 과정에서 목, 어깨, 가슴, 엉덩이 굴근, 오금줄 등의 근육과 관절이 뻣뻣해지기 때문이죠. 따라서 이를…
좋았어! 나도 성공을 위해 매일 이 3가지 만은 꼭 지켜보겠어! 작심삼일? 저리 비켜!!
누구에게나 똑 같은 성공이란 없죠.그러나 자신이 목표로 한 바를 이뤄내는 것을성공으로 정의한다면이 조언들이 유용할 것 같네요. ‘시간은 돈’이라는 말이 있듯이 시간을 잘 활용해야 경제적으로 성공할 수 있습니다. 소셜 미디어를 하면서…
사무실=흡연실로 만드는 김과장때문에 기관지와 폐의 고통을 호소하던 이대리는 먹는 것을 바꿔보기로 결심하는데...
폐는 호흡을 담당하는 필수 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관입니다. 이런 폐 건강이 나빠지면 폐렴 및 폐결핵, 만성 폐쇄성 폐질환, 기관지 확장증과 폐색전증, 폐암 등에 걸릴…
내가 왜 맨날 머리가 이렇게 깨질 것 같이 아픈지 생각해봤더니 뜻하지 않게 이런 5가지 이유가 나왔다...
지긋지긋한 두통!두통약을 먹어도 해결이 안 될 때가 있고,두통약에는 너무 의존하는 것 같고.원인이라도 알면 그걸 없앨 텐데,두통은 원인조차 모를 때도 많죠.그런 여러분을 위해두통을 유발하는 원인 5가지를 소개해 드릴게요! 두통은 뇌에서 일어나는…
건강에 좋은 레드 푸드 5가지!
레드푸드가 심혈관계 질환에 좋은 건다들 알고 계실거에요.그런데 특정한 분들에게만 좋은 것으로 알려져나와는 상관 없다고 생각했던 분들도계실텐데요.어떤 게 나의 몸에도 좋은지 함께 알아봐요! 레드 푸드(red food·빨간색 식품)가 주목을 받고 있습니다. 레드…
관절통과 이별하는 식사법 5가지
관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것입니다. 관절염의 대표적인 증상은 관절 통증이죠. 이런 관절통을 줄이기 위해 여러 약이 사용되지만 위 출혈 같은 부작용이 발생하기도 합니다.통합 의학 전문가는 "관절염…