어른 되면 걸리기 쉬운 질환 6
날씬한 몸매에 활동적인 사람도 나이가 들어가면서 몇 가지 건강 이상이 올 수 있습니다. ‘멘스 헬스’가 성인이 되면 걸리기 쉬운 질병 6가지와 이를 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 보도했습니다. [사진=AXL/shutterstock] 1. 잇몸병 …
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남성갱년기! 방치하면 큰 병 된다
<편집자 주> 최근 여성들처럼 갱년기를 심하게 겪는 중년 남성들이 크게 늘고 있다. 퇴직과 자녀 문제로 스트레스가 고조되는 시기에 복부비만, 탈모, 성기능 장애 등 각종 질병에 노출되고 있다. 갱년기는 남성 호르몬…
과학자도 인정한 뱃살 빼는 법 5
복부 비만은 보기에도 흉할 뿐 아니라 질병의 원인이 됩니다. 지금도 뱃살을 움켜쥐며 한숨짓는 사람이 있을 겁니다(저요...) 복부 비만은 우리나라의 경우 남자는 허리둘레 90㎝ 이상, 여자는 85㎝ 이상을 말합니다. 복부 비만은…
혼자 살면 건강에 좋은 점 4
새로운 인간관계를 맺거나, 연인과 함께 살거나, 결혼을 해서 아이를 가지면 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 현실은 싱글족이 거의 인구의 반이죠.... 그렇다면! 혼자 사는 것은 건강에 이로운 점이 전혀 없을까요? 연구에…
20~50대 연령별 주름 관리 요령 4
주름은 피부 진피 층의 콜라겐과 탄력 섬유가 소실되면서 피부 표면에 골이 생기는 것입니다. 사람의 인상을 결정하는 주름은 피부 탄력도가 높은 젊은 층에서는 잘 발생하지 않기 때문에 노화의 상징으로 여겨지기도 합니다.…
콜레스테롤 많지만 건강에 좋은 4가지
콜레스테롤은 생명 유지에 중요한 성분이다. 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 성분이고, 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료입니다. 콜레스테롤 중에는 동맥벽에 침투해 동맥경화증을 일으키는 나쁜 콜레스테롤(LDL)이…
미세 먼지 마스크, 꼭 알아야 할 팁 7
며칠째 심한 미세 먼지가 계속되면서 마스크를 쓰고 외출하는 사람이 많습니다. 하지만 그 가운데 상당수 마스크는 미세 먼지를 막는 효과가 없는 방한용 면 마스크가 태반이죠... 그렇다면 미세 먼지, 마스크 어떻게 선택해야…
수면 자세가 건강에 미치는 영향 3
잘못된 자세로 잠을 자고 나면 온몸이 찌뿌듯해집니다. 수면 자세는 잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고 생각할 수 있습니다. 하지만 잠들기 전 바른 자세를 취하려고 노력하면 조금씩 자세를…
하품의 비밀 4
나른한 봄기운에 하품이 자꾸 나오는 때입니다. 하품은 졸리거나 따분하다는 느낌을 받을 때 나오는 것으로 알려져 있다. 그런데 이런 상황과 무관할 때에도 하품이 나옵니다. 중요한 경기를 앞둔 운동선수가 뜬금없이 하품하는 모습이…