착한 미생물 '프로바이오틱스' 없다면? 건강도 없다
사람의 몸속에는 100조 마리의 미생물이 삽니다. 독립적인 존재라기 보단 건강과 직결된 우리 몸의 구성원이죠. 몸속 미생물 군집인 '프로바이오틱스'에 대한 관심이 높아지는 이유이기도 합니다. 사람은 미생물과 함께 진화해왔습니다. 숙주인 사람은 미생물의…
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실패 금세 극복하는 사람의 특징 5
마냥 행복하기만 한 사람은 거의 없습니다. 행복해 보이는 이면에는 상실감과 패배감이라는 무의식이 깔려있는 경우가 많죠. 하지만 힘든 일을 회복하거나 극복하는데 유독 뛰어난 능력을 보이는 사람들이 있습니다. 전문가들은 "이런 사람들은 긍정적인…
삶과 죽음 사이, '골든 타임' 응급조치 3
응급상황에서 삶과 죽음의 사이를 가르는 것은 '시간'입니다. 이른바 '골든타임' 내에 적절한 조치를 한다면 그 환자는 삶으로 복귀할 수 있죠. 심장질환, 뇌 질환 등의 위급한 상황에서 대응해야 할 핵심적인 조치를 알아두면…
남성호르몬 증진에 좋은 습관 6가지
[남성갱년기! 큰 병 될 수 있다] ④ 남성호르몬 증진에 좋은 습관 6가지 [사진=게티이미지뱅크]동갑내기(52세) 부부인 김모(남)씨와 송모(여)씨는 “자칫하면 위기를 불러올 수 있는 갱년기가 오히려 가족의 사랑을 다지는 계기가 됐다”고 말한다. 부부…
살빼기에 좋은 수분 많은 먹거리 6
일본 도쿄 대학교 연구팀에 따르면, 수분이 많이 들어있는 음식을 자주 먹는 여성은 체질량지수가 낮고 허리둘레 치수도 작은 것으로 나타났습니다. 이들 음식에 들어있는 수분이 포만감을 갖게 해 다른 음식을 덜 먹게…
뜻밖의 이유! 탈모, 뱃살, 근력 감소의 진실
[남성 갱년기 바로 알기 ③] [사진=vipubadee/shutterstock]대기업의 고참 부장인 김모(남, 48세) 씨는 요즘 머리카락이 많이 빠지고 있어 고민이다. 운동을 즐기는 편인데도 뱃살도 두드러지고 있다. 임원 승진에 2차례나 실패한 그는 올해는 실적을…
피부 늙게 만드는 뜻밖의 요인 4
얼굴 피부 상태가 예전 같지 않다고 느낄 때가 부쩍 잦아졌다면 노화를 촉진시키는 몇 가지 요인이 작용하고 있을 가능성이 있습니다. 이러한 요인은 표면적으로 드러나지 않아 눈치 채기 어렵습니다. '프리벤션닷컴'에 따르면 피부…
설탕에겐 죄가 없다. 많이 먹는 게 문제
- 당은 우리 몸에 꼭 필요, 넘쳐도 부족해도 건강 해쳐 #직장인 김지은(30)씨는 요즘 점심식사 후 식곤증에 시달립니다. 나른한 오후 4시, 졸음도 쫓고 당분도 보충할 겸 평소처럼 커피믹스와 초콜릿을 집어 들던…
몸속 염증 줄이는 방법 4
예를 들어 손가락을 베었을 때 면역 체계는 백혈구를 부상 부위에 보내는 것으로 반응합니다. 이 세포는 치유 과정을 돕기 위해 일시적으로 격렬한 염증 반응을 일으킵니다. 이런 형태의 염증은 대수롭지 않은 것이며…
문제는 호르몬이야! 아빠의 갱년기
[사진=Sarawut Aiemsinsuk/shutterstock] [남성갱년기! 큰 병 될 수 있다] ② 문제는 호르몬이야! 아빠의 갱년기 김소연(여, 25세)씨는 아버지(52세)가 갱년기를 겪고 있다는 사실을 뒤늦게 알았다. 아버지는 늘 피로감을 호소하고 복부비만에 탈모 증상까지 보이고…