다이어트 성공을 위한 5가지 습관
다이어트를 할 때 우리가 많이 하는 것이 다이어트 성공 가이드 라인 찾아 보는 거죠? 성공적인 여름을 맞기 위해 우리가 가지면 좋은 습관 5가지 소개합니다! 살을 빼는 가장 기본적인 원칙은 적게…
헬스스낵
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밝은 곳에서 식사하면 살 빼는데 도움
다이어트에 대한 아이디어들은 넘칩니다. 설득력 있는 다이어트 법과 창의적인 다이어트 방법.... 참 많죠? 그 중에 쉬우면서도 경각심을 갖게 하는 다이어트 방법이 나와서 소개해 드립니다~! 살을 빼는 데 도움이 되는 식사법은…
무릎이 아플 땐 '레터럴 런지' 동작을...
무릎 관절이 아프면 무릎을 굽혀야 하는 런지 동작이 부담스러워집니다. 런지는 꼭 해야 할 기본 운동의 하나로 꼽히지만 무릎이 아플 땐 하기 쉽지 않죠. 이럴 땐 무릎 관절의 부담을 덜 수…
"더 높은 학업성취 위해 등교시간 늦춰야"
수면의 중요성에 대해 많은 이야기들이 나오고 있죠. 수면이 부족하면 집중력이 떨어지고 기억력 역시 떨어집니다. 한창 공부해야 하는 학생들에게 수면부족은 치명적일 수 있겠죠? 그 연장선으로 아예 등교시간이 늦춰져야 한다는 주장이 나와서…
소개팅 전엔 꿀잠 자야 하는 이유!
잠을 못 잔 날에는 온 몸이 퉁퉁 붓고 머리도 아프고 기운이 없어서 더 못 생겨 보이지 않나요? 게다가 내 눈에도 이런 데 다른 사람 눈에는 어떻게 보일까 싶어 하루 종일…
여드름 있을 때 하면 안 되는 4가지
여드름!! 그것은 평생 살아가면서 누구나 한 번쯤은 고민을 하는 것. 누군가는 사춘기에 겪고 누군가는 성인기에 겪으며 불긋하거나 고름이 진 것을 보기만 해도 정신적인 압박을 주는 것. - 코메디닷컴 운영자 정신…
피부 노화 유발하는 의외의 4가지
세수하다 문득 피부의 탄력이 떨어진 거 느낀 적 있으세요? 애써 '훗, 오늘은 내가 좀 부었지' 라고 하실 수 있지만 속으로는 세상에 종말이 온 느낌이잖아요. 게다가 우리가 붓지 않은 날이.... 1년에…
성 경험, 남자는 '과장', 여자는 '축소' 왜 그럴까?
어허, 비밀이라니까 그러네! 남녀 모두 성관계 파트너의 숫자와 성관계 횟수에 대해 거짓말을 하며, 남성은 과장 보고하고 여성은 축소하는 경향이 있다는 미국 공중보건학자의 주장이 나왔습니다. 미시간대 의대의 셔빈 아사리 교수(공중보건)는 최근…
다이어트 잘 하려면 주말엔 좀 먹어도 된다
주중에 아무리 열심히 다이어트를 한다고 해도 주말에 잠깐 방심을 하게 될 때가 있죠. 그럼 어김 없이 월요일 아침에 옷을 입으며 "망했다..........." 하며 중얼거리는 분들 많으실텐데요. 주말에는 조금쯤 방심해도 괜찮다고 합니다.…
일상에서 칼로리 태우는 방법 5가지!
날씨가 포근해지면서 봄이 성큼성큼 다가오는 것을 느낍니다. 그런데 나의 살들은 봄을 못 느끼는 것 같죠? 당장 마음은 급한데 다이어트를 위한 시간을 내기 어려우시다면 일상생활에서 이런 방법들을 시도해 보는 것은 어떨까요?…