'이것' 떠올리면 우울증 예방된다?
향수를 자극하는 문화 콘텐츠들이 유독 인기인 것 같습니다. ‘감성팔이’라는 비난을 받으면서도 ‘추억팔이’가 통하는 이유는 바로 과거를 회상하는 시간이 주는 즐거움과 행복 덕분인데요, 최근 이와 맥락을 같이 하는 연구결과가 나왔습니다. 좋았던 시절을…
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술, 마실수록 더 마시고 싶어지는 이유는?
"술이 나를 부르고~" "내가 술을 부르고~" 우리나라 성인 10명 중 1명은 알코올에 중독된 상태이며, 작년에는 하루 평균 13명이 술 때문에 사망했다고 합니다. 주변을 보면 술을 많이, 자주 마시는 사람이 계속해서…
커플이 '이것' 함께하면 더 가까워진다
밥 먹고, 영화 보고, 차 마시고... 또 밥 먹고, 영화 보고, 차 마시고... 매번 반복되는 뻔한 데이트 코스, 지겹다고 느낀 적 없으신가요? ‘사랑의 호르몬’으로 알려진 옥시토신 분비를 촉진해 커플이 더 가까워질 수 있는 데이트…
운동 후 물 마시면 쥐날 확률 높아진다?
땀을 비 오듯 흘리며 격한 운동을 마친 후에는 시원한 물 한 모금이 간절하기 마련이죠 그런데, 운동 후 물을 마시면 다리에 쥐가 날 가능성이 높아진다는 연구 결과가 있다는군요;; 목은 타는데 물을…
기억과 망각, 무엇이 더 어려울까?
우리는 매일 새로운 정보를 기억하고 또 망각합니다. 인간의 기억은 동적이기 때문에 한 번 기억한 것을 변함없이 그대로 보관하지 않습니다. 뇌는 주기적으로 기억을 갱신, 수정, 재조직하고 이런 작업은 주로 자는 동안 진행된다고 하는군요.…
커피를 떠올리기만 해도 잠을 쫓을 수 있다?
일체유심조(一切唯心造), 모든 게 마음먹기에 달렸다는 불가의 가르침이죠. 그런데 강력한 마음의 힘은 커피에도 적용되는 모양입니다. 커피 혹은 커피 관련 물품을 떠올리기만 해도 각성 효과를 얻을 수 있다는데요... 과연 어떻게 된 일인지 자세히 알아보겠습니다!…
하루 단 10분 '이것'하면 관절염으로 인한 장애 걱정 '뚝'
'퇴행성 골관절염'은 많은 노인들의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다 한 발짝 한 발짝 내디딜 때마다 느껴지는 통증에 여행은커녕 산책마저 버겁게 느껴지는데요... 하지만 그렇다고 마냥 활동을 제한하는 것은 오히려 더 큰…
진통제, 적은 용량으로도 효과 볼 수 있는 방법이 있다?
'지끈 지끈' '욱신욱신' 현대인을 괴롭히는 지독한 통증들... 이렇게 쑤시고 아플 때 소염 진통제 많이들 복용하시죠? 그런데 진통제에 독성을 만들어내는 부작용도 있다는 사실, 알고 계셨나요!? 하지만 너무 걱정하지 마세요~ 평소보다 적은 양의 진통제를 복용하면서도…
주말에 잠 몰아자면 안 좋은 이유
직장인들은 피로를 달고 살죠. 출근 걱정 없이 늦게까지 잘 수 있는 건 주말 밖에 없는데 주말엔 왜 그렇게 자도자도 또 졸린건지... 저만 그런 거 아니죠? 그런데 이렇게 밀린 잠을 몰아서 자는 습관이…
달달한 디저트 먹고도 살 안 찌는 방법 있다고요?
맛있는 디저트는 대부분 설탕 덩어리입니다. 고스란히 살로 가게 될 걸 알지만 어찌 이런 비주얼을 보고도 어떻게 그냥 지나친단 말입니까...ㅠㅠ 그런데 최근 연구결과에 따르면 디저트를 먹고도 살 안 찌는 방법이 있다고…