우울증과 심장병, 둘 사이 연관성이 있다고?
우울증과 심장병. 별로 관련이 없을 것 같은 두 질병 사이에 큰 공통 위험요인이 있다는 연구결과가 최근 영국의 과학전문지 '분자 정신의학'(Molecular Psychiatry)에 발표됐습니다. 영국 케임브리지대학교 연구팀이 부모 중 한명이라도 심장 질환으로 사망한 사람은…
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폐를 튼튼하게 만드는 조언 4가지
미국의 호흡기 내과 전문의 아난드 이야르 박사는 중환자실의 코로나 19 환자들을 치료하면서 폐의 중요성을 새삼 절감하게 되었습니다. 어떻게 하면 폐를 건강하게 지킬 수 있을까요? ‘맨스헬스’가 이야르 박사의 조언을 소개했습니다. 1. 운동 골고루 해야…
뇌졸중 예방에 도움 되는 습관 3가지
뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌에 손상이 가해지고 인지기능장애, 신체장애 등이 나타나는 질환입니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 구분합니다. 뇌졸중은 주로 50대부터 나타나기 시작해 나이가 들수록 발생이…
불면증 해소에 도움 되는 방법 5가지
불면증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7시간 이상입니다. 그러나 성인 세 명 중 한 명은 이보다 훨씬 짧게 수면을 취합니다. 약에 의존하지 않고 불면증 해소에 도움이 되는 전문가들이…
환경요인 중요...위암 예방하는 습관 4
위암은 연령에 상관없이 발병하며 생명을 앗아가기도 합니다. 하지만 적절한 치료를 받으면 90% 이상이 생존하는 병이기도 하죠. 위암 발병의 원인은 인종적 구분이나 유전적인 요인보다 환경적 요인이 큽니다. 전문가들은 “건강한 식사법을 포함한…
허리둘레, 혈당...여성의 건강 수치 6
건강을 위해 알아둬야 할 수치들이 있습니다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과 같은 수치를 알아두는 것이 좋습니다. 건강상 문제가 발생했을 때 대비하기 한결 쉬워지죠. 1.…
여성 위협하는 유방암 위험 요인 3
전체 암 가운데 여성에게 가장 많이 나타나는 암은 갑상선암과 유방암입니다. 이 가운데 유방암은 전 세계적으로 가장 흔한 여성암으로 우리나라에서도 발생률이 증가 추세에 있습니다. 보건복지부 자료에 따르면, 2016년 유방암은 전체 여성암의…
치매 예방하는 생활 습관 6가지
노인들이 가장 두려워하는 질환 중 하나는 치매입니다. 기억이 점점 사라지는 이 질환에 걸리면 환자 본인은 물론 보호자까지 짊어져야할 짐이 매우 크기 때문이죠. 한 번 망가지면 회복할 수 없는 뇌와 기억…
‘침묵의 살인자’ 고혈압 대처법 3가지
날씨가 점점 더워지고 있습니다. 작년엔 엄청난 폭염으로 젊은 사람들도 고혈압 진단을 받는 경우가 많아졌다는 보도가 나오곤 했는데요. 올해 여름도 더울 거라는 예측이 나오고 있는데요. 슬금슬금 다가와서 갑자기 우리를 덮치는 고혈압을…
당뇨병 예방에 도움되고 살도 빼는 생활습관 7
요새는 노화의 상징이라고 여겨졌던 질환들이 2,30대 층에서도 나타나는 경우가 많아졌는데요. 우리 나라에서도 대란인 당뇨를 어떻게 관리하면 좋을지 알아봐요! 최근 젊은 당뇨병 환자가 급증하는 등 ‘당뇨 대란’ 시대를 맞고 있습니다. 우리…