계란 2개, 호두 한 줌… 그녀의 '다이어트' 비결
- 충분한 단백질 섭취로 탄수화물 줄이기 직장인 김미정(여, 35세)씨는 매일 오후 4시쯤 허기와 상관 없이 간식을 먹는다. 삶은 계란 두 개와 호두 한 줌이다. 호두는 작은 비닐주머니에 넣어 가지고 다닌다. 호두 대신 아마씨…
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"손가락 끝이 저려요" 척골신경압박증후군이란?
여성보다 남성이 발생률 3배 높아 갑자기 손저림이나 통증 때문에 물건을 떨어뜨리면 손목 이상을 의심하게 된다. 흔히 여성들에게 많이 나타나지만 남성들도 팔꿈치와 손가락에 힘이 들어가지 않고 통증을 느껴 일상생활에 어려움을 겪는 사례를 흔히 볼 수…
첫눈에 진짜 반할까? 과학으로 본 사랑
나라마다 미적 기준은 차이가 있지만 균형 잡힌 얼굴은 누구나 아름답게 느낀다. 동서를 막론하고 균형 잡힌 얼굴에서 질병을 물리칠 수 있는 건강함을 느끼기 때문이다. 눈의 크기, 입술의 두께, 코의 높이 등 세세한 조건보다 얼굴…
발기부전 원인? 비타민D 쉽게 얻는 법 8
미국 존스 홉킨스대 의대 연구팀은 비타민D가 부족한 남성은 충분한 남성에 비해 발기부전 발생률이 32% 높다는 연구결과를 발표했다. 비타민D 부족은 체내 활성산소 생성을 촉진한다. 활성산소의 증가는 혈관기능을 도와주는 산화질소를 고갈시킨다. 산화질소는 혈관을 이완시켜 혈류량이 늘어나는데 이는 발기에도 도움이 된다. 비타민D는 칼슘의 흡수를…
취미활동이 건강에 좋은 이유 6가지
휴식 시간에 TV나 유튜브 동영상을 보는 것은 두뇌에 '쓰레기'를 넣는 것이나 다름없다. 다른 사람들이 하는 걸 보는 대신 직접 하면서 즐기는 것은 어떨까. 낚시, 등산 등 취미 활동이 건강에 미치는 좋은 효과를…
놀라운 효과… '사과'를 먹어야 하는 5가지 이유
체중 감량에도 좋아 ‘하루에 사과 한 개를 먹으면 질병에 잘 안 걸린다’는 말은 과연 사실일까. 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에 따르면 사과, 배, 블루베리와 같은 과일들을 먹으면 성인 당뇨병에 걸릴 위험이…
남성이 여성보다 빨리 죽는 이유 6가지
유전적 결함, 문화 특성... 60세인 우리나라 남성은 22.65세(평균 82.65세), 여성은 27.62세(평균 87.62세)를 더 살 수 있는 것으로 나타났다. 국민연금연구원의 분석이다. 기대수명은 매년 늘어 2030년 60세인 남성은 27.04세(평균 87.04세), 여성은 31.97세(평균 91.97세)를 더 사는 것으로…
"오늘이 무슨 요일?" 날짜 헷갈리는 이유
- 화 수 목요일이 심해 "무슨 요일이지?" 라고 날짜를 헷갈릴 때가 있다. 왜 그럴까? 이에 대한 정신적 이유를 밝힌 연구결과가 나왔다. 미국 링컨대와 영국 허트퍼드셔대, 캐나다 요크대 공동 연구팀(심리학)은 특정 요일에 대한…
사람들이 좋아하는 유머에 숨겨진 원리는?
사람들마다 유머코드는 조금씩 다르지만 대부분 공통적으로 재미있어 하는 유머가 있다. 캐나다 앨버타대학교 크리스 웨스트버리 연구팀이 이러한 유머에 숨어있는 원리를 파악하는 연구를 진행했다. 연구에 따르면 사람들은 모순적인 의미가 담긴 단어를 사용한 유머를 좋아하며 이…
모기 기피제… 안전성 위해 꼼꼼한 성분 확인 필요
여름철 산이나 바다로 가면 옷을 뚫는 '괴력'을 지닌 모기에 시달리기 일쑤다. 자연스레 모기기피제를 찾게 된다. 모기기피제 국내 시장규모는 4백억원대이며 해마다 고속 성장하고 있으며 종류도 만다. 제품의 유효성분에 따라 안전성과 효과지속 시간 등이 달라 사기 전에…