당신은 안전한가? 지나치기 쉬운 당뇨병 증상
당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징이다. 당뇨병은 그 자체뿐만 아니라 합병증이 더 무섭다. 당뇨병 합병증으로는 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신경 합병증,…
헬스스낵
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뱃살 빼는 데 도움주는 식품들
살 중에 가장 골치 아픈 살이 뱃살이다. 뱃살이 늘면 내장지방이 쌓였다는 이야기나 마찬가지다. 건강 뿐만 아니라 미용상으로도 흉하다. 이 때문인지 뱃살을 빼는 음식이나 운동 이야기는 넘쳐난다. 물론 수면 시간, 스트레스 조절…
말할 때마다 걱정… 입 냄새 줄이는 8가지 방법
입냄새 때문에 일상생활에 지장을 초래해 고민하는 사람이 많다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 안겨주기 때문이다. 입냄새를 줄일 수 있는 방법 8가지를 미국의 헬스 플랜이 소개했다. 1. 혀와 잇몸도 살펴야 식사나 간식을…
운동, 장보기… 가장 효율적인 최적의 시간대 5
효율적 시간 활용 방법 바쁜 일상을 유지하며 충분한 잠을 자고 균형 잡힌 세끼의 식사를 하면서 운동까지 한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 매일 규칙적인 생활을 지키기 어렵다면 좀 더 효율적으로 식사를 하고 운동을 할…
얼굴에 바르는 화장품, 잘 보관하는 4가지 방법
미용에 대한 관심이 커지면서 화장품을 사용하는 사람이 많아졌다. 초등학생부터 나이든 남성까지 많은 사람들이 화장품을 쓴다. 화장품은 사용하는 방법도 중요하지만 보관도 중요하다. 피부에 직접 작용하기 때문에 안전한 사용 요령과 보관법 등을 알아둬야 한다. .…
공항발작, 폐색전... 오진 잦은 4가지 질병
데비 발라드라(61)는 ‘셀리악병’이라는 진단을 받았다. 밀가루의 단백질인 글루텐을 처리하는 효소가 없어 생긴다. 평소 글루텐-프리 음식을 먹어야 한다. 철저히 식단을 관리했지만 위장장애가 계속됐다. 발라드는 재검사를 받은 결과 난소암 1기라는 사실을 알게 됐다. 매년 수많은 사람들이 오진으로 잘못된…
젊은 층 손발 저림 증상, 쉽게 보지 마세요
사무직에 종사하고 있는 양모씨(37)는 얼마 전부터 팔과 손을 주무르는 습관이 생겼다. 업무를 하다가도 수시로 저려오는 팔로 인해 집중력이 흩어지기 일쑤였기 때문이었다. 과도한 업무로 인해 목과 어깨통증이 생겨난 것과 더불어 팔 저림이 계속되자 병원을 찾은 양…
유기농만 고집? '암'에 대한 오해와 진실 5가지
남자는 유방암에 안 걸릴까... 암 경험자 130만 시대다. 한국인 45명 중 1명이 암에 걸린 적이 있거나 치료를 받고 있다는 뜻이다. 암에 대한 정보도 차고 넘친다. 이중 잘못된 정보가 자칫 암을 악화시키는 지름길이…
수염 기르면 진짜 좋은 5가지
면도를 하고 정장을 말끔히 차려 입고 출근해야 하는 회사가 많다. 자유롭게 옷을 입고 일하는 믄화가 퍼지면서 수염을 기르는 남성들이 늘고 있다. 수염은 잘 손질하면 보기에 좋을 수 있다. '허프포스트'에 따르면 수염이 가져오는 몇…
고독한 당신, 스스로에게 얼마나 솔직한가
사회적 동물인 인간은 고독하거나 외로을 때 다른 사람과 끈끈한 유대감을 느끼고 싶어 한다. 혼자 있기 싫어 억지로 대인관계를 넓히는 과정에서 더 큰 고립감을 느끼기도 한다. 최근 연구에 따르면 스스로에게 솔직한 사람들이라면 이런 부작용을 완충시킬만한 자질을 가지고 있다. 미국…