건강 스트레스는 난임에 어떤 영향을 주는가(연구) 스트레스가 만병의 근원이란 사실은 널리 알려져 있다. 스트레스는 임신에도 영향을 미칠 수 있다. 스트레스와 난임의 과학적 연관성을 보여주는… 2022-09-26
건강 숙면 유도하는 '4-7-8 호흡법'이란? 마음이 복잡하고 불안할 때면 쉽게 잠들 수 없다. 스트레스를 많이 받은 날, 잠자리에서 한 동안 뒤척거리는 이유다. 미국… 2022-09-21
건강 저녁형 인간, 당뇨·심장병 위험 높다 (연구) 당신은 ‘아침형 인간’인가, ‘저녁형 인간’인가? 이러한 활동 패턴과 수면 주기가 제2형 당뇨병과 심장병 같은 질병의 위험에 영향을 미칠… 2022-09-21
건강 나이 들어도 활동적으로 지내는 방법 5 근육량과 체력은 30대부터 서서히 떨어지기 시작할 수 있다. 여성은 갱년기, 호르몬 변화, 생물학적 차이로 인해 남성보다 더 빨리… 2022-09-20
가을 비만 체중 증가 부르는 나쁜 식습관 5 늘어나는 몸무게로 고민한다면, 어떤 음식을 먹는지 만이 문제의 근원이 아닐 수 있다. 식사를 하는 방법에 문제가 있을 수도… 2022-09-20
건강 건선, 증상 악화하는 요소 6 건선은 만성 염증성 질환이다. 과도한 면역 체계가 피부 세포의 성장을 가속화시켜 가려움증이나 쓰라림을 느끼게 한다. 유전자의 영향도 작용할… 2022-09-19
건강 성인 ADHD, 심혈관질환 위험 높여 ‘주의력결핍 과다행동장애’(ADHD)는 가장 흔한 신경발달 장애 중 하나이다. 전 세계적으로 성인 중 약 2.5%의 유병률을 보인다. ADHD를… 2022-09-19
건강 남성과 여성의 ‘치팅 데이’, 어떻게 다를까? (연구) 자신이 체중감량을 위해 참고 있다가 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 날을 흔히 ‘치팅 데이’(cheating day)라고 부른다. 이날 만큼은… 2022-09-14
건강 공감 능력 높이고 싶다면 춤을 춰라? (연구) 왈츠 탱고 차차차 등 남녀가 함께 추는 볼룸 댄스는 예술과 스포츠가 결합된 춤이다. 이는 감각 운동 기술, 인지… 2022-09-13
건강 가스레인지 보다 건강하게 사용하려면? 부엌에서 가스레인지를 사용하는 경우 실내 공기의 질에 보다 관심을 기울여야 겠다. 가스 기구로 요리하면 이산화질소를 방출할 수 있고… 2022-09-13