회사에서도 집에서도 항상 피곤하고 무기력한 날이 매일 반복된다면, 만성피로증후군이 원인일 수 있다. 만성피로가 지속되면 체력이 떨어지고 집중력이 확연히 줄어든다. 이런 만성피로는 뚜렷한 치료법이 없는데, 무엇보다 건강한 생활습관과 식이요법이 중요하다. 몸 속 염증 수치를 낮춰주고 만성피로에
전국이 대체로 흐린 가운데 남부지방에 비 소식이 있겠다. 오후부터는 전남권과 경남 서부, 제주에도 비가 오기 시작해 밤에는 경남권까지 확대되겠다. 아침 최저기온은 -5∼5도, 낮 최고기온은 7∼14도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 제철을 맞아 요즘 가장 맛과 영양이 좋은 우엉은 산삼의 주요 유효성분인
포도당은 우리 몸을 움직이는 중요한 에너지원이므로 혈액 내 포도당 농도를 적절히 유지하는 것이 중요하다. 혈액 내 정상 포도당 농도, 즉 혈당은 70~180mg/dL 범위 내이다. 그런데 당뇨병이 있으면 혈당이 비정상적으로 증가한다. 따라서 혈당을 정상 수치로 떨어뜨리기
요즘 같은 물가고 속에 비교적 저렴한 식자재 중 하나는 양배추다. 양배추는 많은 양의 산화 방지제를 지니고 있다. 염증을 억제하는 화합물이 가득하며 비타민 C와 K가 풍부해 건강에 좋다. 미국 건강매체 '에브리데이헬스(everydayhealth)'가 7일(현지 시간) 양배추를 많이 먹어야 하는 이유를 설
전국에 가끔 구름이 많은 가운데 평년보다 웃도는 기온으로 포근하겠다. 아침 최저기온은 -6∼4도, 낮 최고기온은 6∼13도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다.
☞오늘의 건강= 겨울에는 식중독에 걸리지 않을까? 유감스럽지만 식중독을 일으키는 ‘노로바이러스’는 영
화장품 고를 때마다 고민에 빠진다. 지금 내 피부에 가장 필요한 화장품은 어떤 것일까? 기능성 화장품이 주류를 이루는 요즘 시대, 이 정도는 알아야 스킨케어 제품을 제대로 사용할 수 있다. 레티놀, 세라마이드, 비타민C 등 주요 스킨케어 성분의 효능과 주의사항을 함께 알아본다.
 
이제 100세 시대를 뛰어넘어, 미래에는 120세 시대가 다가온다고 한다. ‘건강한 장수’, 즉 건강하게 오래 사는 삶은 누구나 바라는 것이지만, 이것만큼 어려운 것도 없다. 건강식, 운동, 취미생활… 장수를 위한 조건은 다양하지만, 실제로 어떤 생활습관이 인간을 장수로 이끄는지 궁금하다.
코골이를 막으려고 입에 테이프를 붙이고 자는 이른바 ‘마우스 테이핑’이 화제다. 짧은 동영상을 게재하는 SNS 틱톡에서 5200만 건 이상의 조회 수를 기록하고 있다. 정말 효과가 있을까? 건강에 이상은 없는 걸까? 건강매체 ‘에브리데이헬스(everydayhealth)’가 3일(현지 시간) 이에 대해 분
45세 이상 세 명 중 한명이 경험하는 관절염은 중년의 삶의 질을 낮추고 건강을 위협한다. 건강한 무릎 관절을 위해서는 운동만큼 휴식을 잘 취해야 하며 이미 인공관절로 관절염을 치료했더라도 이후 적절한 재활치료를 이어가는 것이 중요하다.
운동은 건강에 좋지만, 관절이 나쁜 중년에게는 오히려 역효과가
늘 베풀고 나누는 삶을 살던 40대 댄스스포츠학원장이 뇌졸중으로 의식을 잃은 뒤 3명에게 자신의 장기를 나눠주고 세상을 떠났다.
한국장기조직기증원은 7일 “지난 1일 임영선 님(48)이 단국대천안병원에서 뇌사장기기증으로 간과 양쪽 신장을 기증해 3명의 생명을 살리고 하늘의 별이 되었다”고 밝혔다.
