헬스스낵
감기 예방·다이어트에 좋은 감귤류 과일 3
이제 입동이 지나고 본격적인 겨울철로 접어들었다. 추워지는 날씨와 함께 면역력도 떨어지는 겨울철, 감기를 예방하고 건강을 지키는 좋은 방법이…
헬스스낵
소화·흡수 잘 되는 고단백 식물성 식품 6
매일 먹어도 맛있고 건강에 좋은 달걀은 다양한 영양소가 풍부한 필수 식품이다. 특히 달걀에는 단백질이 풍부한데, 삶은 달걀 하나에는…
건강
심혈관 질환 예방하는 채소, ‘이렇게’ 먹어야 효과적
우리나라 사람들은 과일·채소를 하루 얼마나 먹을까. 국내 만성질환 예방을 위한 과일·채소 권고 섭취기준은 1일 500g 이상이다. 하지만 만…
헬스스낵
11월이 제철, 피로 회복에 좋은 굴과 꼬막
기온이 떨어지는 11월, 대표적인 제철 음식이 바로 굴과 꼬막이다. 마트에서도 신선한 굴과 꼬막을 만나볼 수 있다. 굴과 꼬막에는…
건강
당뇨병 환자 골다공증에 좋은 ‘라이코펜’…풍부한 식품은?
당뇨병은 혈당 조절에 필요한 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 대사질환으로, 혈중 포도당 농도가 높게 나타나는 고혈당을…
헬스스낵
당뇨 환자 골다공증에 좋은 ‘라이코펜’…풍부한 식품
당뇨병은 혈당 조절에 필요한 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 대사질환으로, 혈중 포도당 농도가 높게 나타나는 고혈당을…
헬스스낵
관절염에 따라 달라지는… 냉찜질 vs 온찜질
날씨가 추워지면 관절염 환자들의 통증이 심해진다. 관절염의 경우, 환경과 기온에 민감하기 때문에 관절 건강에 더욱 신경 써야 한다.…
오늘의 건강
제철 해산물로 면역력 ‘쑥’ 키워볼까
중부와 경상권 아침기온이 0도 이하로 떨어지고, 일교차가 15도 이상 크게 벌어지겠다. 중부지역은 최저기온이 -1~8도, 최고기온이 14~19도로 예상된다. 6일…
헬스스낵
겨울철 심장질환 조심해야 하는 이유 4
중년과 노년의 경우, 날씨가 추워지는 초겨울부터 조심해야 하는 질환이 있다. 바로 심장질환이다. 기온이 낮은 겨울철에는 봄과 가을보다 심장질환…
