헬스스낵
근력의 원천, ‘코어’ 힘 키우는 복근 운동법
우리 몸의 중심인 ‘코어’는 일상생활을 가능하게 하는 근력의 원천이다. 코어는 우리가 흔히 아는 복근 외에도 주변 근육을 모두…
오늘의 건강
자고 일어났더니 화상이? 온열기구 ‘저온화상’ 주의
전국 대부분 지역에 눈 또는 비가 내리겠다. 특히 강원 산지에는 20∼60㎝의 많은 눈이 내리겠다. 아침 최저기온은 전국이 -2∼7도,…
건강
쓰리고 건조…잘 모르지만 흔한 폐경기 질병?
폐경기 여성들은 푸석해진 피부, 빠지는 머리카락 등 외모 변화에 신경을 쓰기 마련이다. 여성호르몬 에스트로겐이 줄어들면서 약해지는 혈관 등…
건강
[건강당당] 머리부터 발끝까지! 겨울철 슬기로운 당뇨 관리법
겨울은 당뇨를 비롯한 만성질환자들에게 더욱 혹독한 계절이다. 운동량과 일조량이 감소하고, 식사 열량과 지방 섭취가 증가하는 등 건강 상태가…
건강
신규확진 토요일 기준 석 달 만에 최소…실내 마스크 해제할까
중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 14일 0시 기준 코로나19 일일 신규 확진자는 3만6699명으로 누적 2977만 4321명이 됐다. 이날 신규 확진자 수는…
머리기사
항산화 ‘안토시아닌’ 가득… 갱년기 극복하는 다크 푸드 3
우리나라 중년 남녀는 모두 갱년기 증상을 겪어도 대부분 병원을 찾지 않는다. 그 이유는 갱년기 증상을 노화에 따른 자연스런…
오늘의 건강
제철 맞은 딸기와 찰떡 궁합 VS 피해야 할 음식
전국이 흐리고 수도권과 강원, 경북권에 비 또는 눈 소식이 있겠다. 이에 따라 미세먼지는 모두 해소될 전망이지만 강수 영향으로…
건강
인공췌장 개발 성공...혈당을 목표 범위로 유지
제2형 당뇨병 환자들이 정상 혈당을 유지할 수 있게 해주는 인공췌장이 개발됐다. 12일(현지 시간) 미국 건강매체 ‘메디컬데일리(Medical Daily)’에 따르면…
헬스스낵
무, 고등어, 토마토…폐 기능 강화 음식 4
올겨울 독감과 코로나가 다시 유행하고 있는데, 자칫 후유증으로 폐 기능이 약화될 수 있다. 폐는 호흡을 담당하는 기관으로, 공기의…
건강
배우 박소담 울린 갑상선 유두암이란?
11일 서울 용산구 CGV용산 아이파크몰에서 열린 영화 ‘유령’ 시사회에서 배우 박소담의 말 한마디에 눈물바다가 됐다. 박소담은 "극 중…