건강
“종아리 꽉 눌렀더니 너무 아프네”...그냥 넘기면 안 되는 증상들
대부분의 통증은 큰 문제가 되지 않는다. 그러나 가능한 한 빨리 확인해야 하는 몇 가지 주요한 증상이 있다. 미국…
건강
무더운 여름철에는...더 진가를 발휘하는 과일과 채소
본격적인 여름철로 서서히 접어들고 있다. 무더운 여름철을 건강하게 잘 보내려면 먹는 음식이 중요하다. 땀이 줄줄 나고, 쉽게 지치기…
건강
알코올 없다고 벌컥벌컥...무알코올 맥주도 당뇨병, 비만 위험 높여
술의 주성분인 알코올의 폐해 때문에 무알코올 맥주가 인기를 끌고 있다. 그런데 연구에 의하면 이런 무알코올 맥주가 많은 사람들이…
건강
스마트폰 없이 살 수 없는 세상...‘이런 식습관’ 가져야 건강해
스마트폰 없이는 살 수 없는 세상이다. 스마트폰 등 전자기기를 끼고 살다보면 문제가 되는 것이 청색광이다. 컴퓨터, 스마트폰 등에서…
건강
낮에 ‘이것’ 많이 먹은 사람...밤에 잠 쿨쿨 잘 잔다
밤마다 잠을 자기 위해 애쓰고 있는가? 새로운 연구에 따르면 냉장고 안에 들어있는 식품에서 그 해결책을 찾을 수 있다.…
건강
“괜찮을 거야” 셀프 토크를...불안감 빨리 가라앉히는 방법
불안, 두려움, 흥분 등의 상태를 줄이는데 실제로 효과가 있는 방법에는 어떤 게 있을까. 심리학자들에 따르면 불안에는 조기 경고…
건강
간이 피곤하면 나도 피곤...간 건강 개선에 좋은 식품은?
우리 몸의 ‘해독 공장’이자 ‘영양소 창고’인 간. 이런 간에 피로가 누적되고 독성 성분이 쌓이면 기능을 제대로 못하게 되고…
건강
‘질병의 뿌리’부터 차단하려면...자주 먹어야 할 활성 산소 퇴치 식품은?
활성 산소는 생체 조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소를 말한다. 호흡 과정에서 몸속으로 들어간 산소가 산화 과정에…
건강
“지독한 입 냄새가 폴폴”...탈수로 인해 나타나는 뜻밖의 증상
탈수는 몸속에 수분이 모자라서 일어나는 증상이다. 체중의 약 3분의 2가 수분인 것을 감안하면 수분이 조금만 부족해도 몸에 이상이…
