건강
죽음에 대해 가끔 생각해보면…“정신건강에 좋아”
기네스북에 기록된 세계 최장수인은 1997년 122세로 사망한 프랑스인 진 칼망(여)이다. 이 외에 비공식적인 최고 수명은 146세(인도네시아), 128세(러시아), 119세(미국),…
건강
항산화물질 왜 몸에 좋을까?…알아야 할 5가지
산소는 두 가지 얼굴을 가지고 있다. 사람이 살아가는 데 반드시 필요한 생명의 원천이기도 하지만 반대로 너무 과하면 조직세포를…
건강
암 발생 줄일 수 있는 생활습관 4가지
국내 암 환자가 20만 명이 넘는 시대다. 사망 원인 1위도 암이다. 이런 암을 예방하려면 어떤 방법이 좋을까. 세계암연구기금(WCRF)의…
건강
가스차고, 더부룩하고…복부팽만감 해소 식품 5
속이 더부룩하면서 팽만감을 느끼게 하는 이유는 여러 가지다. 간밤에 먹은 야식일 수도, 여성이라면 생리가 원인일 수도 있다. 이와…
건강
걷고, 런지하고…뱃살 없애는 3주 운동법
걷기 운동은 에너지를 북돋우고 지방을 태우고 심장을 강화한다. 15분만 걸어도 혈당 수치 조절과 제2형 당뇨병 위험을 감소시키는데 도움이…
건강
독감, 외로움…심장병 위험 높이는 의외의 원인 5
비만, 운동 부족, 흡연, 고혈압, 고 콜레스테롤, 나쁜 식습관, 스트레스, 가족력 등이 심장질환의 위험률을 높이는 주된 원인이다. 하지만…
건강
잇몸병은 암, 심장병, 치매와 어떤 연관성 있나?(연구)
잇몸질환 즉, 치주염이 있으면 치아 플라크(치태)의 세균이 면역체계에 의한 공격을 유발한다. 이로 인해 염증이 초래되는데 시간이 지남에 따라…