건강
찬 음식 많이 먹는 여름…사과식초의 건강 효과 9
식초는 음식에 시큼한 맛을 더하는 향신료다. 식초는 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는 효과가 있기 때문에 여름철 조미료로…
건강
폐경은 질환 아닌 자연적 변화…갱년기 여성 건강 유지법
폐경은 월경(생리)이 중지되는 것을 의미한다. 폐경은 마지막 월경이 있은 후 1년간 월경이 없는 경우다. 폐경은 난소 기능의 소실로…
머리기사
발기부전 치료하는 자연요법
중년기에 접어들면 서서히 노화의 징조가 나타난다. 몸 이곳저곳이 아프거나 피부에 주름살이 많아지고, 기억력이 가물가물해지는 게 징후다. 노화를 막거나…
건강
폐 건강 지키는 자가 관리법…그리고 좋은 식품 13
호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 산업사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다. 미세먼지, 담배연기, 배기가스, 요리할 때 나오는 연기…
건강
“희망 갖고 즐겁게”…낙관주의가 장수의 비결(연구)
세상과 인생을 희망적으로 밝게 보는 생각이나 태도, 즉 낙관주의가 장수의 비결이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀이…
건강
수분 부족 시 생기는 의외의 증상…잘 섭취하는 방법
평소 몸에 있는 수분 중에 1.5%를 잃으면 탈수 증상이 나타난다. ‘그래 봐야 목마름 정도겠지’라고 생각할 일은 아니다. 심하면…
건강
만성 염증 알리는 징후…이런 염증 퇴치하는 식품은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 보통 외상이나 화상, 세균 침입 따위에 대응해 몸의…