칼럼
코로나 팬데믹으로부터 얻은 교훈 4
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹(대유행병)은 아침 일상부터 삶의 목표와 우선순위까지 우리가 알고 있는 삶을 변화시켰다. 많은 사람들은 코로나 때문에…
건강
근육통이 알려주는 신체 이상 신호…완화에 좋은 식품
근육은 신체가 어떤 상태인지 파악하는 데 도움이 된다. 근육통이 발생하면 운동의 과해서 그런지 아니면 부상이 있어서인지 점검을 하게…
건강
콩, 보리…수용성 섬유질 식품 항생제 내성 줄여(연구)
수용성(물에 녹는 성질) 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 사람은 소화관에서 항생제 내성 박테리아 수치가 낮다는 연구 결과가…
건강
단백질 섭취 적정량은?…부족 또는 과잉 시 나타나는 징후
단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 요소로 신체 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 단백질은 세포를 복구해 근육이 붙는 것을…
건강
여성은 뱃살 나올수록 골절 위험 증가...남성은?(연구)
여성은 비만, 특히 복부비만이 심할수록 골절(뼈가 부러짐) 위험이 높은 반면, 남성은 저체중일수록 골절 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 캐나다…
건강
운동한 뒤 나타난 좋은 변화, 이 때 먹으면 좋은 식품
운동을 시작한 뒤 체중이 줄어드는 변화를 확인하면 신바람이 나고, 꾸준히 할 수 있는 동기부여가 된다. 하지만 체중 감량은…
건강
“미국에서 가을부터 코로나 감염 1억명” 예측 나와
미국 행정부가 백신 면역력이 떨어지는 가운데 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 오는 가을과 겨울에 다시 증가하면서 미국에서만 약 1억 명이…