건강
운동하기 좋은 계절…연령별 맞는 운동법
본격적인 가을이다. 맑고 선선한 날씨가 계속되는 가을철에는 운동을 시작하는 사람이 많아진다. 하지만 그 동안 운동을 소홀히 해서 허리…
건강
중년에도 젊음 유지하는 비결…그리고 좋은 식품
‘세월 앞에 장사 없다’는 속담처럼 50 대에 들어서면 살은 처지고 주름은 두드러지면서 기력이 처지는 것을 느끼게 된다. 아무리…
칼럼
간편하고 맛있지만…패스트푸드 속에 든 것은?
패스트푸드는 주문하면 즉시 완성되어 나오는 식품을 통틀어 이르는 말이다. 햄버거, 핫도그 등 서구식 음식이 대표적이다. 이런 패스트푸드는 간편하면서도…
건강
안구건조증 계절…증상 완화하는 간단 방법 5
안구건조증은 눈을 촉촉하고 부드럽게 유지시켜주는 눈물 층의 이상으로 생기는 증세다. 눈 전체가 건조하고 열이 나듯 아프고 흐려 보인다.…
건강
하루 30분 걷기, 여성에게 특히 좋은 이유
뇌졸중은 뇌혈관 이상으로 발생하는 병이다. 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하는 뇌혈관이 막히거나 터졌을 때 뇌졸중이 일어난다. 뇌졸중의…
건강
치매 원인 스트레스…10분 안에 날리는 방법 4
스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 몸과 마음에 미치는 영향이 달라진다. 즉, 개인이 어떻게 대처하느냐에 따라 좋은 스트레스가 될 수도…