칼럼
“움직이지 않는 것은 나쁘다”...운동과 노화에 대한 진실
건강 전문가들은 “움직이지 않는 것은 나쁘다”며 “노화를 늦추고 활동성을 이어나가는 데는 운동을 포함한 신체 활동만한 게 없다”고 말한다.…
건강
자두도 있네...우유 말고 뼈 건강에 좋은 식품 5
나이가 들수록 뼈가 약해진다. 이에 따라 골다공증 위험도 증가한다. 골다공증은 남녀 모두에게 발병하지만, 특히 폐경 이후 여성에게 흔하다.…
건강
퉁퉁 부었네?...짜게 먹으면 나타나는 증상 4
소금, 즉 나트륨을 과하게 섭취하면 신장(콩팥) 결석, 심장 기능 상실, 골다공증, 뇌졸중, 위암 등 발생 위험이 높아진다. 세계보건기구(WHO)에서…
