건강
현미밥에 양파, 시금치에 호두...슈퍼푸드의 환상적 조합
아보카도, 등 푸른 생선과 같은 슈퍼푸드는 독립적으로 섭취하더라도 건강에 이롭다. 그런데 이 같은 슈퍼푸드들을 짝을 이뤄 함께 먹으면…
머리기사
"운동 초짜가 몸짱되려면"...헬스장에서 얼마나 있어야?
유난히 무더웠던 올 여름. 활동량은 줄어들고, 시원한 에어컨 밑에서 지내는 시간이 많았다. 그래서일까. 옆구리에 살짝 붙어있던 뱃살이 어느…
건강
따끔따끔한데 '이 물'로 가글?...입안 염증 가라앉히는 법
입안 점막에 생기는 염증 질환인 구내염은 뜬금없이 생겨 불편을 일으킨다. 음식을 먹거나 칫솔질을 할 때 따끔거리기도 하고 피로가…
건강
역시 운동!...신체 건강하면 정신과 약물 필요성 줄어(연구)
‘건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다’라는 말이 실감하는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이과학기술대 연구팀에 따르면 운동 등을 통해 건강한 신체…
건강
‘오는 백발’ 막는 법?... "달리면 노화는 천천히 온다" (연구)
고려 후기의 문신이었던 우탁은 늙어가는 것에 탄식하며 “한 손에 막대 잡고 또 한 손에 가시 쥐고, 늙는 길…
건강
코로나 새 변이 ‘피롤라’...“생각만큼 무서운 놈 아니다”
지난 7월 말 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 새 변이 BA.2.86이 등장했을 때 과학자들은 이 변이의 면역 회피 능력에 대해…
건강
“불안하다고 핸들 놓을 수는 없고”...운전 공포증 대처법
자동차는 현대 생활에서 없어선 안 될 필수품이 된 지 오래다. 우리나라만 해도 등록된 자동차가 1900만대에 달한다. 인구가 5100만…
건강
아침에 뻣뻣한 몸 풀려면...‘푸득푸득’ 날갯짓을?
아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣하다. 분명 잘 자고 일어났는데 왜 밤새 짐이라도 나른 것처럼 목이며 어깨가 뻐근한 걸까. 나이…
건강
슬금슬금 붙는 뱃살 막으려면...중년 여성에게 좋은 운동은?
쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다.…