건강
"검은 머리로 다시 날텐데"...새치 막 뽑다간
새치는 젊은 사람의 검은 머리에 드문드문 섞여서 난 흰 머리카락을 말한다. 모발 전체적으로 색이 변하며 자라는 흰머리는 나이가…
건강
젊을 때부터 운동한 사람...25년 후에도 머리가 “생생”(연구)
운동을 통해 얻을 수 있는 혜택은 다양하다. 운동은 신체를 튼튼하게 해 각종 질병에 걸리지 않고 건강하고 활기찬 삶을…
건강
“살은 빠지고, 에너지는 넘치고”...아침에 좋은 고단백 메뉴
바쁜 일상에 쫓기는 사람들은 아침식사를 거르거나 시리얼 등으로 대충 때운 뒤, 점심이나 저녁 식사에서 단백질을 보충하기 마련이다. 전문가들은…
건강
입가에 '뾰루지 물집' 생겼는데...선크림 발라도 될까?
입가에 따끔거리는 뾰루지가 생기면 성가시기도 하지만, 미관상 좋지 않다. 입가에 작은 물집이 잡히는 건 대개 헤르페스 바이러스가 원인이다.…
건강
꾸준히 운동하고, 살 뺐더니...내 심장이 “생생”
심장병은 암에 이어 한국인의 사망 원인 2위로 꼽힌다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 미국에서는 남녀 모두 사망 원인 1위가 심장병으로…
건강
“슬슬 운동 좀 해볼까”...내게 맞는 종목은?
아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 부는 가을의 초입이다. 건강과 몸매 관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 늘어나는 시기다. 운동은 방법이나…
건강
고등어조림을 맛있게 ‘쩝쩝’...불안감 줄이는 식품들
불안 장애는 일반적으로 약물 치료와 정신 요법을 병행해야 치료가 가능한 질환이다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도 일부 개선 효과를…
건강
‘헉헉’ 운동했더니 치매가 물러가네...호르몬 ‘이리신’ 효과(연구)
운동하는 동안 분비되는 호르몬인 ‘이리신’이 알츠하이머병을 예방하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성…