건강
"할머니가 기억 더 잘해"...노인 기억력 좋은 때 있다
과학기술 혁명의 시대라고 하지만 노인의 지혜가 첨단 기술보다 더 빛날 때가 있다. 그렇다면 나이가 들수록 인지 기능은 쇠퇴하는데…
건강
"TV시청 반으로 줄이니 살 빠지네"...1.6km 걷는 것과 동일 효과
최근 만 3세까지는 어린이의 화면 시청을 금지해야 한다는 연구 결과가 나온 바 있다. 《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》에 발표된 이…
건강
"역기보다 덤벨 들어라"...아재들의 운동법 4단계
‘나이는 숫자에 불과하다’. 나이에 얽매어 자신의 가능성을 제한하지 말라는 긍정적 메시지를 담고 있는 이 광고 문구에 많은 이들이…
건강
굶으면 살 빠진다지만...운동 안하면 '이렇게' 된다
다이어트에 들어가면 마음이 조급해지기 시작한다. 그동안 수없이 되풀이 된 다이어트 시도와 실패로 또 다시 중도 포기하지 않을까 하는…
건강
“콜라겐을 커피에?”… 커피에 넣으면 좋은 식품 vs 나쁜 식품
커피에 뭘 넣어 마시면 더 좋을까. 요즘에 카페에 가면 시럽, 시나몬, 스팀 밀크 등이 비치돼 있다. 또 인플루언서들이…
건강
“약과 음식은 근원이 같다”...치유 돕는 힐링푸드 14
‘약과 음식은 원천이 같다’라는 말이 있다. 건강한 음식은 우리가 매일 우리 몸에 주는 약이다. 병을 고칠 수는 없지만,…
건강
‘콜록콜록’ 천식...다스리는 데 좋은 식품들
천식은 폐 속의 기관지가 알레르기 염증 반응을 일으켜서 생기는 질병이다. 천식 환자의 숨길은 아주 예민해 자극을 쉽게 받는다.…
머리기사
"연예인 디톡스 부러워?"...내 몸 스스로 해독 잘하려면?
디톡스(Detox)는 몸 안의 독소를 없애는 것, 즉 해독을 의미한다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한…
건강
"시간 빠르네”...새해 계획 세우고 조바심 난다면?
새해가 시작되고 보름이 훌쩍 지나갔다. 첫 달의 절반을 지난 지금, 올해 세운 목표대로 순조롭게 계획을 진행하고 있는 사람이…
건강
살도 빼고 대장암도 막아줘...우유 마셔야 할 이유 5가지
우유는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 함께 칼슘, 비타민B군, 비타민D, 셀레늄 등 영영소가 풍부한 완전식품이다. 특히 우유에 함유된…