건강
추워지니 긁적긁적 더 가렵네...겨울철 가려움증 막는 방법은?
몸 이곳저곳이 간지럽다. 날씨가 추워지면서 더 심해지는 것 같다. 손으로 벅벅 긁다보면 어느새 피부가 벌게진다. 겨울철이면 가려움증으로 힘들어…
건강
“너무 우울하네”...홀리데이 블루스 극복하려면 어떻게?
연말연시에는 우울감을 느끼는 사람들이 증가하는 것으로 알려져 있다. 한 해의 마지막 때와 새해의 첫머리인 한정된 시기에 느끼는 우울감을…
건강
한 해 동안 뭘 했지...나이 들어도 기억력 유지하는 방법은?
기억력은 나이가 들수록 떨어지는 게 일반적인 현상이다. 하지만 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많은 것도 사실이다. 기억력을 높이는…
건강
커피만 자꾸 마시지 말고...겨울 피로 푸는 데 좋은 먹거리는?
추운 날씨에 몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 겨울은 계절적 요인으로 피로감이 더해지는 시기다. 피곤에 지친 사람은 커피를 연거푸 마시지만…
건강
건강에 좋다고 마구 먹었더니...“배 나오고, 변비까지 생겼네”
식습관은 건강에 좋은 습관을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나다. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라도 지나치지…
건강
인터넷 서핑 즐기는 중년들...노년기 치매 걸릴 위험 절반으로 줄어
중년에 정보를 얻거나 흥밋거리를 찾기 위해 인터넷을 통해 여러 웹 사이트를 둘러보는 일, 즉 인터넷 서핑을 즐겨 하는…
건강
“그동안 잘 지냈어?" 30분만에 행복해지는 법, 지금 해볼까?
행복감은 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태를 말한다. 사실 행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온…
머리기사
세상이 나를 우울하게 만들지라도...걷고 또 걸으면 “문제없어”
세상이 너무 혼란스럽다. 우울해지기 쉬운 연말인데 좋은 뉴스는 없고, 온통 암울한 소리만 들려온다. 이런 상황은 건강에도 악영향을 미친다.…
건강
흰색이라고 다 나쁜 건 아냐...겨울철 면역력 증강하는 백색 식품은?
백미, 백설탕, 흰 밀가루 등 흰색 식품은 건강에 그다지 좋지 않다고 알려져 있다. 탄수화물 함량이 높고, 식이 섬유…
건강
일주일에 ‘이것’ 1시간만 해도...노화 늦추는 데 도움
일주일에 단 한 시간이라도 자원봉사를 하면 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 세인트루이스워싱턴대 사회복지대 연구팀에 따르면…