헬스스낵
다이어트에 웬 돼지고기? 고단백, 저지방 부위에 주목
다이어트 식단에서 기피하는 대표적인 음식 중 하나가 바로 돼지고기다. 돼지고기는 대부분 지방이 많고 칼로리가 높아서 그야말로 살찌는 대표…
헬스스낵
억울 답답한 마음 6개월 이상... "화병 걸리셨군요"
가슴이 답답하고 때로 치밀어 오르는 분노를 참을 수가 없다. 이렇게 화를 꾹꾹 눌러 참다가 걸리는 병이 있다. 바로…
헬스스낵
제철 완숙 토마토, 더 건강하게 먹으려면
빨갛게 익은 토마토가 제철이다. 하우스 재배가 대중화되면서 제철 음식이 사라지고 사계절 내내 신선하지만, 특히 과일과 야채는 제철에 가장…
헬스스낵
폭염에 건강 적신호 ...먼저 "뇌와 심장을 지켜라"
폭염이 기승을 부리는 여름철에는 뇌졸중, 심정지 발생 위험도 함께 증가한다. 기온과 습도가 높고, 자외선이 강한 여름철에는 건강을 지키는데…
건강
설레는 여름휴가, 빠뜨리면 안되는 상비약은?
본격적으로 여름 휴가철이 시작됐다. 길고 길었던 코로나19 팬데믹 이후 처음 맞게 되는 휴가철이라 해외여행을 계획하는 이들도 많아졌다. 인천국제공항공사의…
헬스스낵
‘이렇게’ 먹으면 영양이 배로… 슈퍼푸드의 조합 5
노화를 늦추고 건강하게 장수하려면, ‘슈퍼푸드’ 섭취가 필요하다고 알려져 있다. 슈퍼푸드는 어떤 음식을 가리킬까? 일명 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민,…
헬스스낵
옆으로 누워 자면 허리 압력 3배 높아...숙면하려면?
숙면은 건강을 위한 기본 조건이다. 그런데 열대야가 시작되고 허리 통증까지 있다면, 밤새 잠을 설치기 쉽다. 허리 통증으로 잠들기…
건강
부활 김태원 "이것 때문에 3번이나 죽을 뻔"
음악인 김태원이 방송에서 알코올 중독의 위험성에 대해 경고했다. 그룹 부활의 리더이자 기타리스트이며 작사 및 작곡가로 유명한 그는 25일…
건강
"술 한잔도 안돼".. 알코올 금해야 할 8가지
백해무익 술이라지만...술이 몸에 나쁜 것은 모두가 알고 있다지만..., 친목 도모, 기분 전환 등 여러 이유로 술을 가까이 하게…
헬스스낵
자외선, 주름살… 여름 피부 노화 막는 ‘오이’ 효능 3
요즘에는 사계절 내내 밥상에 오르는 야채로 오이가 인기만점이다. 그런데 땡볕이 내리쬐는 여름철에는 오이를 피부에 양보하는 것이 더 좋을…