헬스스낵
우리 몸에 ‘혈전’ 생겼다는 무서운 징후 7
중년을 넘어서면 혹시 혈관에 ‘혈전’이 생겼는지 주의해야 한다. ‘혈전’이란 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생긴 응어리이다.…
머리기사
"봉지를 물어 뜯는다"... 치과의사도 질색하는 습관들
치과에서 알려주는 치아 관리 방법만 잘 지켜도 건강한 치아를 보존할 수 있다. 사실, 식후 양치질을 잘하고 치실이나 치간칫솔을…
건강
피로회복에 좋은 포도... 껍질 위 하얀색의 정체는?
한여름 출하되는 제철 포도는 비타민과 항산화 성분이 풍부해서 더위에 지친 몸의 피로 회복에 좋다. 주렁주렁 매달린 포도 한…
헬스스낵
인간관계 힘든 사람이라면 꼭 지켜야 할 3가지
사회생활에서 가장 힘든 것이 바로 인간관계이다. 특히 나이가 들수록 외로워지는 주요 원인이 바로 인간관계의 실패에서 기인하는 경우가 많다.…
머리기사
빡빡 문질러야 시원?... 피해야 할 '아재표 샤워습관' 4가지
나이 들수록 샤워를 너무 자주 하면 피부 트러블이 생길 수 있다. 잦은 샤워로 피부의 유수분 밸런스가 깨지고, 피부…
헬스스낵
운동했더니 오히려 ‘근육통’… 잘 푸는 방법 6가지
건강을 위해서 열심히 운동했더니, 오히려 ‘근육통’으로 고생하게 되었다는 사람들이 있다. 운동 후 근육통을 달고 사는 사람들은 그 원인을…
헬스스낵
피부 거칠어지고, 우울감까지… 단백질 부족 신호 5
체중 감량을 위해 식사량을 줄이다 보면, 단백질 섭취도 줄어들기 십상이다. 그런데 단백질은 근육을 유지하고 강화시키는 데 중요한 역할을…
헬스스낵
벌컥 화내고, 우울하고… 혹시 ‘남성 갱년기’?
평소 느긋한 성격이라고 생각했는데, 나이 들수록 이상하게 벌컥 화를 내고 짜증이 폭발하는 중년 남성들이 있다. 바로 갱년기 증상이다.…
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톡 쏘는 ‘탄산수’ 물 대신 마셔도 될까?
생수 시장의 틈새를 비집고 ‘탄산수’를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 아직은 일반 생수가 대세이지만, 점차 탄산수 소비가 늘어나는 추세이다.…
헬스스낵
당신이 잠 못드는 이유... '야식' 때문일까?
잠들기 힘든 불면증의 원인은 개인마다 정말 다양하다. 보통 일주일에 최소 3일 이상 잠들기 어렵거나 숙면을 취하기 어렵다면 ‘불면증’이라고…